|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-11, 12:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליתי!
הסתכלתי עכשיו בהודעה שרשמתי כאן מ"יוני" ורשמתי שם שאני שוקל 77.
כרגע, אני שוקל 88 ואני כולי מאושר! רציתי לדעת, אם זו עלייה איטית מדי או מהירה מדי? |
|
|
|
22-01-11, 12:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
זה עלייה מעולה,השאלה היא כמה מזה עלית שומן וכמה מזה שריר.
ואם היית יודע את האחוז שומן אז וכיום היינו יכולים להגיד לך. או שבמידה וצילמת את עצמך אז וכיום.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-11, 14:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
משקלי העבודה שלך השתפרו בהרבה?
|
|
|
|
|
22-01-11, 14:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא בהרבה כי את האמת שיניתי תרגילים ולא עקבתי.
אבל בחתירה (גב) במכשיר בישיבה אני מת על התרגיל הזה ואני ב-115 lbs והייתי 80 lbs. ככה שאני מאמין שזה שיפור יחסית טוב |
|
|
|
|
22-01-11, 15:50
|
#5 |
|
Banned
|
שמע זה תלוי כמה עלית בשריר, כמה בשומן וכמה בשומן רווי
|
|
|
|
|
22-01-11, 15:52
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-01-11, 17:13
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-01-11, 02:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עליתי 4 קילו בחודש | מתחילן | פיתוח גוף-כללי | 26 | 18-03-10 14:53 |
| איך יודעים כמה עליתי? | The Sun | תזונה ותוספים | 20 | 16-03-08 21:23 |
| עליתי במשקל- ורואים תוצאות.. | barakk001 | תזונה ותוספים | 12 | 20-12-07 14:42 |
| עליתי מ-11% שומן ל-17.7% :| | מוטי | תזונה ותוספים | 17 | 13-08-07 22:58 |
| עליתי קצת מסה בגב :) | Shauder | גלריות הגולשים | 14 | 04-10-06 17:50 |
תצוגה לינארית
