|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-11, 21:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דג מעושן
דג מעושן שמוכרים באריזות במשקל
1. מה הערכים תזונתיים ? 2. טוב כמקור חלבון לאחר אימון ובחיטוב ? |
|
|
|
22-01-11, 21:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
|
ציטוט:
2. כן, טוב לאחר אימון לא משנה אם בחיטוב או מסה |
|
|
|
|
|
22-01-11, 22:01
|
#3 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
וותר עליו, בדרך כלל רמת הנתרן גבוהה מאוד, ומוסיפים הרבה חומרים משמרים.
עדיף דג טרי או בשר. כמה שפחות מזונות משומרים, יותר טוב בשבילך. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
23-01-11, 01:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-01-11, 02:02
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אבל זה עתיר אומגה 3, מהבחינה הזאת זה מאוד מזין לא?
|
|
|
|
|
23-01-11, 11:53
|
#6 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אין ספק שסלמון הוא מזין ועתיר באומגה 3 ובחלבון.
אבל, בתהליך השימור שלו מוסיפים המון נתרן וחומרים מייצבים ומשמרים. לכן עדיף סלמון טרי על פני סלמון משומר. לכן עדיף דג כלשהו טרי על פני משומר. לכן עדיף בשר טרי על פני בשר משומר. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
תצוגה לינארית
