|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-11, 22:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך אתם מכינים את השיבולת שועל שלכם?
אהלן,
החל ממחר אני רוצה להיכנס לתקופת עלייה במסה. אני מנסה לבנות לי תפריט שאני אוכל להתמיד בו לאורך זמן. נכון לעכשיו אני מכין 90-100 גרם שיבולת שועל. שם קצת מים חמים כדי שיתרכך. לאחר מכן מוסיף חלב+קינמון+סוכר וזהו. יוצא נסבל, אבל לא טעים במיוחד. אשמח לשמוע ממכם הצעות לשדרוג :d |
|
|
|
22-01-11, 22:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל יש לי מתכון בישבילך.
מים רותחים לתוך סיר קטן על הגז לשים שיבולת לתת לה כמה שניות ולהוסיף לפי הכמות(בערך כף) שמן זית בסוף ולערבב |
|
|
|
|
22-01-11, 22:13
|
#3 |
|
Banned
|
וואלה היום הייתה הפעם הראשונה שלי אחרי הפייבר1 שניסיתי כאילו את השיבולת שועל
שמתי 50 גרם יבש עם כמות של מים ערבבתי מעל שמתי סוכר ענבים(לא יודע למה(יצא נחמד)) מחר נשים דבש וליד זה 400מ"ל חלב עם סקופ חלבון ונס קפה(בתוך השייק כל השייק) מחכה כבר למחר בבוקר d: |
|
|
|
|
22-01-11, 22:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את זה ככה:
שיבולת שועל+חלב+קינמון+splenda\stevia ולמיקרוגל אחרי שזה יוצא אני שם סירוף מייפל\סירופ שוקולד ותותים חתוכים יוצא מעדן.
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-11, 22:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
אני הייתי מכין בסיר גם כן אבל זה יוצא דייסה והיה קשה לי לאכול כמות כזאת חצי שעה אחרי שאני קם.
אתה יכול לשים בבלנדר כמות יותר גדולה,4 כוסות נגיד עם חלב וגלידה אפשר גם בננה ויוגורט אם אתה אוהב. תתעסק בזה עם הבלנדר בכמויות ובמה שאתה שם,בטוח תגיע למשהו שתאהב.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
|
|
22-01-11, 22:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
2 כוסות חלב(400 מ"ל) על 7-8 כפות קוואקר+סוכר+קצת מלח+קינמון+אגוזים/שקדים להרתיח בפינג'ן עד שיצא דייסה...
אחד הטעימים
__________________
 
|
|
|
|
|
22-01-11, 23:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
חחח אני לוקח חלב,תותים,אבקת חלבון,בננה,וש"ש ואוכל את זה. כמו גרנולה רק טעים פי 10000
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-11, 23:12
|
#8 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
חחח אנשים פה יצחקו עלי אבל לפי דעתי, לאכול ש"ש זה לא הכי טעים והרבה מפה לא מצליחים אפילו לאכול את זה.. אני פשוט קונה צ'יריוס חח כן כן זה בסך הכל דגנים שהכינו משיבולת שועל והכניסו סוכר ודבש ומבחינת ערכים זה שווה אחד לאחד, מי שלא מאמין יכול לבדוק.. וכמובן שזה טעים
|
|
|
|
|
23-01-11, 02:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
מבשל במים ויוצא כמו קרטון
כשיש לי מוזה בבוקר אני מכין דייסה על בסיס חלב ומוסיף פירות (תותים, תפוז, תפוח) או פירות יבשים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אתם אוכלים השיבולת שועל שלכם? | gosu1 | תזונה ותוספים | 13 | 20-04-09 22:13 |
| מה הקטע עם השיבולת שועל? | Antonyx | תזונה ותוספים | 5 | 21-01-08 18:32 |
| איך אתם מכינים את השיבולת שועל שלכם? | israelw85 | תזונה ותוספים | 13 | 14-08-07 12:16 |
| איך אתם אוכלים את השיבולת שועל שלכם? | matanzikon | תזונה ותוספים | 8 | 10-07-07 03:54 |
| יתרונות השיבולת שועל | Taquila | תזונה ותוספים | 5 | 01-12-06 23:44 |
תצוגה לינארית
