חייב עזרה דחוף

bobi12 · 28-02-09, 09:05

יש לי דילמה קטנה
אני מתאמן שנה במכון,בוא נגיד שאני בכושר טוב,
עד היום אני מתאמן שבוע אחד ABA ,שבוע שני BAB ,
מתאמן 3 פעמיים בשבוע
A- חזה ,כתפיים ,יד אחורית.
B- רגליים ,גב ,יד קדמי.
תראו, הבעיה פה שבשעה צריך להכניס 3 קב' שרירים וזה קצת עומס ואין כל כך הרבה זמן בשעה, (תתקנו אותי אם אני טועה).
אני מתלבט לעבור ל- ABC,
A- חזה כתפיים
B- רגליים גב
C- ידיים
הבעיה שב ABC, כל שריר מקבל רק פעם בשבוע עבודה, וזה ניראה לי לא מספיק, אבל מצד שני בשעה אני מגדיש רק 2 קב' שרירים ויש יותר הרבה זמן לתרגילים ,
מה אתה אומרים?? מה כדאי לעשות? מה ניראה לכם יותר הגיוני ??

נ.ב
אני לא רוצה להתאמן יותר מ- 3 פעמים בשבוע

ומצטער עם קצת חפרתי...

28-02-09, 09:05	#1
bobi12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של bobi12 הודעות: 101 כללי:: חיים גיל:: 22 עוסק ב:: חייל חדר כושר: ברמת גן...	חייב עזרה דחוף יש לי דילמה קטנה אני מתאמן שנה במכון,בוא נגיד שאני בכושר טוב, עד היום אני מתאמן שבוע אחד ABA ,שבוע שני BAB , מתאמן 3 פעמיים בשבוע A- חזה ,כתפיים ,יד אחורית. B- רגליים ,גב ,יד קדמי. תראו, הבעיה פה שבשעה צריך להכניס 3 קב' שרירים וזה קצת עומס ואין כל כך הרבה זמן בשעה, (תתקנו אותי אם אני טועה). אני מתלבט לעבור ל- ABC, A- חזה כתפיים B- רגליים גב C- ידיים הבעיה שב ABC, כל שריר מקבל רק פעם בשבוע עבודה, וזה ניראה לי לא מספיק, אבל מצד שני בשעה אני מגדיש רק 2 קב' שרירים ויש יותר הרבה זמן לתרגילים , מה אתה אומרים?? מה כדאי לעשות? מה ניראה לכם יותר הגיוני ?? נ.ב אני לא רוצה להתאמן יותר מ- 3 פעמים בשבוע ומצטער עם קצת חפרתי...