|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-07, 23:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נסיעה על אופניים שעה וחצי בתקופת עלייה במסה...גורם לפירוק מסיבי של שריר?
שלום,
אני בתקופת עלייה במסה והיום-יום שבת, שזה יום מנוחה שלי נסעתי עם חבר שלי בעיר עם אופניים במשך שעה וחצי ככה.... אבל השלמתי את זה בתיסוף 500 קלוריות לתפריט? זה אומר שאיבדתי שריר?היה פירוק רציני? תודה מראש(: |
|
|
|
03-02-07, 23:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
לא פירוק ולא נעליים...
__________________
|
|
|
|
|
04-02-07, 00:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מדבר איתך על שעה וחצי!!! טוב אשמח לקבל עוד דיעות כדי להיות בטוח. |
|
|
|
|
|
04-02-07, 00:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מזה השטויות האלה?
אם אתה נוסע פעם ב... זה לא מזיז לך את הביצה אם הייתי מתמיד אז אני מאמין שהייתי שורף יותר קלוריות והייתי צריך להחשיב את זה בתפריט |
|
|
|
|
04-02-07, 00:21
|
#5 |
|
מנהל ראשי
|
שטויות, הוספת גם קלוריות לתפריט לא יקרה שום דבר. זה אפילו מבורך לעשות קצת אירובי ולשמור על סיבולת לב ריאה גם במאסה - שזה משהו שלא הרבה אנשים מקפידים עליו.
אני כרגע עומד לקנות אופני שטח בסביבות ה6000 שח לטיולים רציניים |
|
|
|
|
04-02-07, 01:25
|
#6 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
מסכים עם כל מה שאמרו, אני גם במאסה עושה אירובי על בסיס קבוע, זה רק יגרום לזירוז
חילוף החומרים (בהנחה שמשלימים את הקלוריות ששרפתם כמובן..) ויוגי, הלוואי עליי! אני מת מת לקנות אופניים חדשות, אני נוסע מלא וכל שבועיים בערך צריך לתקן משהו ואין לי מספיק כסף לקנות חדשות /:
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
04-02-07, 02:00
|
#7 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-02-07, 09:34
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
זהו , זה לא יאומן איזה סכומים אנשים מוציאים על אופניים מקצועיות.
אחד המדריכים אצלנו עוסק בזה באופן מקצועי נראה לי וכל הזמן יש קטלוגים של אופניים בחד"כ והמחירים שם פשוט מטורפים
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
04-02-07, 10:57
|
#9 |
|
מנהל ראשי
|
ב6000 שקל וזה יד שניה הן נחשבות לאופניים מקצועיות מספיק (חדשות כאלו מוערכות בכמעל 11000 שקל על כל התוספות שלהן)
יש לי חבר שיש לו אופניים ב25 אלף... אין לזה סוף... |
|
|
|
|
04-02-07, 11:59
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב6000 שקל אני הייתי מוסיף הרבה שרירים לגוף במקום אופניים...עדיף. 
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
04-02-07, 13:57
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
די לאכול סרטים על פירוק שריר וכל החרא הזה מאירובי של כולה שעה וחצי + הוספת קלוריות לתפריט.
לא קרה שומדבר, וההיפך - טוב להקפיד לעשות אירובי במאסה, יש בזה המון יתרונות.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
04-02-07, 14:37
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חוץ משיעמום אין שום דבר פסול באירובי
|
|
|
|
|
04-02-07, 22:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יש איזה שהוא אופן לחשב בצורה פחות או יותר מדוייקת כמה אני שורף בנסיעה על אופניים?, כי לפעמים יש עליות ולא תמיד נוסעים באותה עצימות...
דרך אגב יוגי איזה דגם אופניים אתה מתכוון לקנות?
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
