|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-07, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל חיטוב תכנית abc
חזה+ יד אחורית
גב+ יד קדמית רגליים עובד משקל גוף+ כתפיים אחרי כל אימון אירובי חצי שעה בערך 4-5 אימונים בשבוע.. . השאלה שלי כמה סטים לתת לכל שריר? תודה |
|
|
|
07-03-07, 18:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה יכול לרשום תתוכנית הסופית שהיא מוכנה יהיה טוב בשבילי אני רוצה להתחיל לעשות גם בדיוק מה שאתה רוצה
ובקשר לסטים שריר גדול 12 קטן 9 אבל לך תדע אם זה הכי טוב זה הכל שמועות.. |
|
|
|
|
07-03-07, 18:27
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה פשוט לא מדע מדוייק, וזה תלוי ב2000 דברים..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
07-03-07, 18:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יוסי לגבי תכנית עדיף שתבנה לבד כי בגלל כמה בעיות עם המכון (שסגרו אותו לפני כמה חודשים ועדיין לא פתחו) אני עובד בבית עם זוג דאמבלים מתח ספה הליכון וחבל קפיצה ככה שאין לי תכנית משו (אתה יכול להבין לבד תכנית שרק עם עבודה עם דאמבלים= לא טוב) אבל אין מה לעשות בינתיים זה מה שאני יכול
|
|
|
|
|
07-03-07, 18:52
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תוסיף אותי אני אעזור לך
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
07-03-07, 19:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי אני יתחבר יותר מאוחר
ואם יש לך אייסי יעזור לי מאוד אחי |
|
|
|
|
07-03-07, 19:07
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
טוב אני מחובר הרבה אני כבר אדבר איתך..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
07-03-07, 21:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סגרו את המכון ולא פתחו?
אפשר פרטים איפה זה ומה שם המכון פאגסוס? |
|
|
|
תצוגה לינארית
