|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-12, 22:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 50
גיל:: 16
עוסק ב:: MMA - לחימה משולבת
חדר כושר: חיטובים
|
שילוב אימונים בחדר כושר אם אימוני mma
שלום ....
רציתי לדעת עם האימונים שאני עושה זה בסדר ואני לא מעמיס על עצמי .. אז ככה : אני מתאמן בחדר כושר 4 פעמיים בשבוע ראשון,שני,רביעי,חמישי .... ויש לי שני אימוני mma בשבוע (ראשון ורביעי) כל אחד שעה וחצי .... בחדר כושר אני עובד לפי תוכנית שמחולקת ליומיים : יום א' : חזה , יד אחורית , יד קידמית ובטן .... יום ב' : גב , כתפיים , רגליים , בטן .... ובאימוני mma זה משתנה לפעמים אנחנו עושים אימוני קרדיאו ולפעמים אימוני כוח ... רציתי דעה של אנשים שבאמת מבינים עם יש משהו שאני צריך לשנות משהו או להחליף תוכנית ..... תודה מראש לעוזרים  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים בחדר כושר | DAVID1717173 | אימונים | 5 | 26-02-12 17:54 |
| אימוני כדורגלן בחדר כושר | NatiElkayam | פיתוח גוף-כללי | 1 | 01-12-11 19:05 |
| אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש | piniaaa | אימונים | 10 | 08-12-10 00:10 |
| אימונים בחדר כושר | shaifbis | אימונים | 13 | 22-07-08 17:04 |
| תוכנית אימונים בחדר כושר | guymir16 | אימונים | 1 | 11-06-07 06:51 |
תצוגה לינארית
