ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-07-11, 21:34   #1
matanzikon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 157
ברירת מחדל תפריט עלייה במסה

שלום

אני חייל והתחלתי להתאמן לפני שבועיים. שוקל 65 גובה 1.83.
קניתי גיינר חדש ורציתי לשאול מה דעתכם בנוגע לתפריט הזה

סה"כ קלוריות:2600 קלוריות
סה"כ חלבון:140 גרם
סה"כ שומן:60 גרם
סה"כ פחמימות:400 גרם
matanzikon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-11, 22:47   #2
איש העכביש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 187
ברירת מחדל

נראה טוב... אולי קצת יותר שומן וגם תבדוק מה לגבי ויטמינים, מינרלים ואומגה 3
איש העכביש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-11, 22:58   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

נראה בסדר
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תפריט עלייה במסה R&R תזונה ותוספים 17 14-08-09 13:32
תפריט עלייה במסה Menofpeace תזונה ותוספים 12 23-10-08 17:03
תפריט עלייה במסה: ilayzror תזונה ותוספים 8 10-09-08 08:14
תפריט עלייה במסה dni_m תזונה ותוספים 7 11-11-07 18:16
בקשה| תפריט עלייה במסה RGBxD תזונה ותוספים 3 01-07-07 03:15


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים