ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-07-11, 19:08   #1
hellman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 166
גיל:: 19
עוסק ב:: שירות לאומי
ברירת מחדל עזרה בקשר לתזונה של ss

טוב אז אני מיתקרב לשבוע השלישי בss ואכלתי 3000 קלוריות ליום
ואני רוצה להרגיל את הגוף לכדי שלא היה לי קשה השאלה כמה אני מוסיף משבוע לשבוע ?
היו ימים שבהם אכלתי כ3500 קלריות ליום להחשיב גם את זה ?
עזרה?
hellman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-07-11, 19:28   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

אתה לא חייב להוסיף כלום. כל עוד אתה עולה במשקלי עבודה אין לך מה להוסיף קלוריות.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-07-11, 19:35   #3
hellman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 166
גיל:: 19
עוסק ב:: שירות לאומי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
אתה לא חייב להוסיף כלום. כל עוד אתה עולה במשקלי עבודה אין לך מה להוסיף קלוריות.
וואלה 0-0 נישמע מוזר אוכלים יותר עולים במישקל לא ?י לא דרך אגב בסקוואט אני הלכתי להוסיף 5 קילו במיקום 8 אחרי השבוע השני זה אומר שיוצא לי בסוף התוכנית יוצא לי כ105 סקוואט זה בסדר אני פשוט ממש מפחד מהתרגיל הזה ואף אחד במכון לא יודע לישמור כי הם טוענים שאני יורד נמוך מידי =\
hellman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-07-11, 19:42   #4
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

חחחחחחחחח.. עזוב אם הייתה שומע מה אומרים לי על הדדליפט. סתם מזיינים תמוח. שמע אין לך מה להוסיף סתם ככה קלוריות. ברור שאם תוכל אתה תגדל אבל להוסיף קלוריות מיותרות אתה סתם תשמין מזה. אם אתה מתקדם במשקלי עבודה באמת שאין לך מה להוסיף קלוריות..

ד.א אם אתה רעב אז מן הסתם תוכל אין בזה שום בעיה חחח..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-07-11, 19:54   #5
hellman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 166
גיל:: 19
עוסק ב:: שירות לאומי
ברירת מחדל

לול עזוב המאמן הראשי אצלו עושה דדליפט בלי מישקל ובנץ בסמית משין תנסה להסביר שאמורים לרדת עד למטה
בכול אופן מה שאתה אומר זה לא לעלות אלא אני ניתקע?
hellman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-07-11, 19:54   #6
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

חיובי..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-07-11, 20:19   #7
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל

אם אמרו לך שאתה יורד נמוך מידי זה סימן שאתה עושה זאת מצוין
אל תשמע לכול הזייני מוח במכון
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-07-11, 20:24   #8
hellman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 166
גיל:: 19
עוסק ב:: שירות לאומי
ברירת מחדל

ברור הבעיה שאין לי מי שהשמור לי בסקוואט כי לא משנה כמה אתה מנסה להסביר פשוט להחזיק את המוט מלמטה הם מבינים
hellman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-07-11, 21:59   #9
MeniAnti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
ברירת מחדל

תעשה בכלוב אתה לא צריך עזרה מאף אחד!!!
במידה ונפל לך בתוך הכלוב תבקש עזרה ממישהו וככה לא יחפרו לך...
MeniAnti מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אני צרייך עזרה בקשר לתזונה daniel1505 תזונה ותוספים 1 09-05-09 00:49
עזרה בנוגע לתזונה בתקופה מסויימת L&T תזונה ותוספים 0 09-02-09 20:46
עזרה לתזונה נכונה Arik-K תזונה ותוספים 3 30-03-08 14:25
שלום , חדש כאן , צריך עזרה בקשר לתזונה . NashBridges תזונה ותוספים 4 15-02-08 16:19
חייב עזרה בקשר לתזונה של מתאמן. aer תזונה ותוספים 3 12-07-07 13:56


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:08.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים