|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-08, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט - עובד על כל מסת הגוף?
רציתי לשאול האם הדדליפט נחשב לתרגיל חובה כמו הסקוואט? ועל מה הוא עובד בעיקר?
|
|
|
|
27-03-08, 15:25
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה זה חובה? אתה תגדל גם בלי
אבל דדליפט לא נחשב סתם לתרגיל השני הכי טוב שיש... עקרונית אתה מפעיל כמעט כל שריר בגוף בזמן דדליפט בצורה זו או אחרת העבודה העיקרית היא על גב תחתון ו4 ראשי |
|
|
|
|
27-03-08, 15:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לי עוד לא יצא ליראות מישו מעל 100 קילו שהדד ליפט זה לא הדובדבן בכל תוכנית שלו
__________________
 
|
|
|
|
|
27-03-08, 15:58
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-03-08, 16:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-03-08, 17:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא חובה כל השרירים שלי כמעת זה בלי דדליפט וסקוואט...לא שאני מפלצת 120 קילו או משהו אבל עדין ...אבל תרגילים ממש טובים אז למה לא?
 |
|
|
|
|
27-03-08, 17:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רק בגלל דד ליפט אני שמח ללכת לאימוני גב אחד התרגילים.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
27-03-08, 22:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
|
27-03-08, 23:11
|
#9 |
|
הושעה
|
דדדליפט זה אכן בלי ספק התרגיל האולטימטיבי.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
28-03-08, 09:41
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
