|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-08, 09:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
תסבירו לי משהו בבקשה בקשר לתכונית אימון שלי
אני עובד כל יום בחדר כשור
כל יום אני עובד על שתי קבוצות יום ראשון חזה ויד אחורית יום שני גב ורגלים ויום שלישי גב ויד קדמית ויום רביעי זה חוזר על עצמו ויוצא ככה שיום שבת זה יום מנוחה עכשיו תסבירו לי משהו יש בעיה עם התוכנית הזאת??? זה נקרא עומס?? יוצא שלכל קבוצת שרירים יש 48 מנוחה אז למה אומרים לי בפורום תזונה שאחרי שרשמתי את התפריט שלי שאני צריך להוריד את כמות האימונים? ואני בתקופת עליה במאסה זה הפוסט שפתחתי בתזונה אולי לא הבנתי או הם לא הבינו אותי נכון שם http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39814 אשמח לתגובות |
|
|
תצוגה בשכבות