|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-12, 20:21 | #1 |
חבר פעיל
|
לגבי זמן אכילה אחרי אימון
שמעו חברים אני יודע שצריך לאכול ארוחה עם הרבה חלבונים בערך עד שעה אחרי אימון... הקטע הוא שאני רוצה לרוץ חצי שעה אחרי האימון משקולות רציתי לדעת אם השעה מתחילה מסוף אימון המשקולות או אחרי האימון בכללי..(אחרי הריצה)
|
23-07-12, 10:13 | #2 |
חבר פעיל
|
לדעתי לפני הריצה תאכל איזה תמר אחד או שניים ואחר כך תאכל את הארוחה שאחרי האימון (חלבון+פחמימה).
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אכילה אחרי אימון | GbAdimDm7g5 | תזונה ותוספים | 2 | 27-02-11 13:31 |
אכילה אחרי אימון מיתוס או ? | uglystik8 | תזונה ותוספים | 11 | 24-04-09 12:03 |
אכילה אחרי אימון | bobi12 | תזונה ותוספים | 25 | 18-12-08 17:21 |
שאלה| זמן אכילה אחרי אימון | saidii278 | תזונה ותוספים | 4 | 29-10-08 20:13 |
שאלה| אכילה אחרי אימון | Playa | תזונה ותוספים | 7 | 17-06-07 21:49 |