הורדות ידיים=פציעה?

///Efi/// · 29-10-09, 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אני אישית נמנע מהורדות ידיים, עזבו שאני גרוע בזה ולמרות שאני חזק פיזית אני יחסית עומד עם אנשים שלא מתאמנים בכלל, פעם אחת עשיתי וכאב לי המרפק והמפרק שבוע אח"כ והשבית לי את האימונים...

ביגלל זה בתחרויות יש ציוד מיוחד ולא סתם עושים על שולחן.. ותמיד שתדע, אם אתה מרגיש שזה שאתה עושה איתו הוא יותר חזק, אל תיתאמץ יותר מידי, תחכה כמה שניות ואם הוא לא פורש תיפרוש אתה.. טאכלס זה לא באמת שווה את זה חחח..

אדיר53 · 29-10-09, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi///

ביגלל זה בתחרויות יש ציוד מיוחד ולא סתם עושים על שולחן.. ותמיד שתדע, אם אתה מרגיש שזה שאתה עושה איתו הוא יותר חזק, אל תיתאמץ יותר מידי, תחכה כמה שניות ואם הוא לא פורש תיפרוש אתה.. טאכלס זה לא באמת שווה את זה חחח..

אני ישבור תיד ולא יפרוש זה שווה את זה חח..

TheRock · 29-10-09, 18:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אדיר53

אני ישבור תיד ולא יפרוש זה שווה את זה חח..

אז שיהיה לך פציעה כמה חודשים אתה תתחרט על הרגע שאמרת את זה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi///

ביגלל זה בתחרויות יש ציוד מיוחד ולא סתם עושים על שולחן.. ותמיד שתדע, אם אתה מרגיש שזה שאתה עושה איתו הוא יותר חזק, אל תיתאמץ יותר מידי, תחכה כמה שניות ואם הוא לא פורש תיפרוש אתה.. טאכלס זה לא באמת שווה את זה חחח..

קודם כל הורדות ידיים זה בכלל לא אומר על כוח אני מכיר אישית מישהו גדול ממני בשנה והוא הכי חזק בשכבה שלו בהורדות ומה שכן הוא בא פעם למכון עשה לי תרגילים הכי פשוטים שעובדים על הורדות(כפיפת מרפק, פשיטה, הנפת כתף) ועשה עם משקלים של כוסית והיה קשה לו

///Efi/// · 29-10-09, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

אז שיהיה לך פציעה כמה חודשים אתה תתחרט על הרגע שאמרת את זה

קודם כל הורדות ידיים זה בכלל לא אומר על כוח אני מכיר אישית מישהו גדול ממני בשנה והוא הכי חזק בשכבה שלו בהורדות ומה שכן הוא בא פעם למכון עשה לי תרגילים הכי פשוטים שעובדים על הורדות(כפיפת מרפק, פשיטה, הנפת כתף) ועשה עם משקלים של כוסית והיה קשה לו

ברור אחי.. אני אישית הורדתי כמה פעמים אנשים שהם פיסית יותר מאסייבים וחזקים ממני