|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-13, 14:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בבקשה תעזרו לי תוכנית
שלום, אני רוצה לחזור להתאמן בחדר כושר אחרי כמה חודשים שלא התאמנתי, אני מעדיף תוכנית fbw
תוכנית למסה  תודה רבה לעוזרים.. |
|
|
|
13-02-13, 14:26
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
איזו עזרה בדיוק אתה צריך? לא אמרת פה כלום שנוכל לעזור לך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
13-02-13, 14:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
13-02-13, 15:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
לך למעלה לחיפוש
תרשום : תוכנית אימונים fbw וזה יתן לך את כל האשכולות, אין טעם כל פעם לחזור על זה מחדש |
|
|
|
|
14-02-13, 14:43
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתם חושבים על התוכנית האימונים הזאתי
 לקוחה מהפורטל |
|
|
|
|
15-02-13, 18:40
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
האמת שמצוינת
את המתח הייתי מחליף בחתירנ
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-02-13, 19:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ביד אחורית
ויד קדמית תעלה ל-3 סטים לרגליים תוסיף גם : 1x5 דדליפט ותוסיף לגב גם פשיטות גב בכיסא רומי 2-3 סטים של 12 וכמו שאמרו למעלה אתה יכול להחליף את המתח בחתירה יהיה מעולה |
|
|
|
|
17-02-13, 19:22
|
#8 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
17-02-13, 19:29
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אה ועוד שאלה, אם אני אעשה את המילטרי פרס בישיבה זה יהיה בסדר?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית תוכנית ab אשמח אם תעזרו | ביני | אימונים | 46 | 27-06-11 15:25 |
| עזרה דחווף בבנית תוכנית!! תעזרו | --MAOR | אימונים | 14 | 27-06-11 09:55 |
| תוכנית האימונים שלי לא מסתדרת, תעזרו לי | Arkadi.Kr | אימונים | 6 | 26-06-11 03:25 |
| תוכנית לחיטוב. תעזרו לי לתקן | obzion | אימונים | 12 | 20-03-09 11:12 |
| עזרה| מחר אני מתחיל תוכנית Ab חדשה! בואו תעזרו לי פה קצת... | dani571 | אימונים | 4 | 08-06-08 22:16 |
תצוגה לינארית
