|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-09-09, 17:50 | #1 |
חבר פעיל
|
זה ad
כמה סיבים צריך בתפריט רגיל(שאלתי בפוסט הקודם לא ענית) ולגבי הת.א שלך כמה חזרות תתן לקטנים?
__________________
|
08-09-09, 17:52 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
זה לא ad ה ad יהיה בשלב יותר מאוחר
לגבי סיבים בין 40-50 גרם הרבה ירקות ירוקים
__________________
**** |
08-09-09, 17:54 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
לשרירים הקטנים טווחי החזרות ינועו בין ב 6-12 לרוב זה יהיה פרימידות
__________________
**** |