|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-07, 21:15 | #1 |
חבר פעיל
|
תזונה אחרי אימון
יש לי שאלה..אם אני ישר אחרי אימון אוכל בננה זה טוב? אבל לא בימקום הארוחה הגדולה..
|
10-01-07, 21:39 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
כן, אפילו הכרחי
__________________
הייתי פה |
10-01-07, 21:39 | #3 |
חבר פעיל
|
תכניס גם חלבונים לאחר האימון בנוסף לפחמימה (הבננה)
|