|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-06, 16:40 | #1 |
חבר פעיל
|
בעייה רצינית
אני מתאמן בימים :א ג ה
ובל שאר המים אני עושה ארובי חוץ מיום שבת היום בבוקר אכלתי לא לפי התפריט אלא בבוקר אכלתי מנה רצינית של פיצה (סביבות הקילו) ומחר אני לא יכול להגיע לחדר כושר מה עלי לעשות? |
09-09-06, 16:51 | #2 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
יש לך 2 אפשרויות:
1) תמצא בניין גבוה ממש ותקפוץ ממנו 2) תעשה אירובי ותאכל כרגיל.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
09-09-06, 16:54 | #3 |
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח
אני רואה לנכון את האפשרות הראשונה (עם הבניין) סתם אז מה אתה מנסה להגיד היום פשוט לעשות איזה ריצה ? ומחר זה לא נורה עם אני מפספס אימון ויוצא לי הפרש בין האימון של יום חמישי ליום שלישי הפסקה בת ה4 ימים? |
09-09-06, 16:54 | #4 |
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח
אני רואה לנכון את האפשרות הראשונה (עם הבניין) סתם אז מה אתה מנסה להגיד היום פשוט לעשות איזה ריצה ? ומחר זה לא נורה עם אני מפספס אימון ויוצא לי הפרש בין האימון של יום חמישי ליום שלישי הפסקה בת ה4 ימים? |
09-09-06, 16:55 | #5 |
חבר פעיל
|
אם זה פעם בשבוע זה לא יהרוס לך הרבה אם אתה דבוק לתפריט שלך בשאר הימים כלום לא יהרס,חוץ מיזה מותר לך לפעמים להתפנק קצת לא קרה כלום הכי הרבה זה יעכב טיפה את הירידה לא מעבר
מה שאתה עוד יכול לעשות אם אתה ממש לחוץ מהקילו פיצה הזאת,זה להוריד טיפה את כמות הפחממות שלך היום וזה יתכזז.. אם תישאל אותי תהנה מימה שאכלת וכל עוד זה לא על בסיס יומי זה בסדר גמור ואפילו מומלץ פעם בשבוע שבועיים לאכול מאכלים שהם קצת מעבר לתפריט שלנו מה שניקרא "צ'יט" שבת שלום |
09-09-06, 16:56 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה זה נורא לא נורא? אתה לא תמות מזה ולא יקרה לך שום דבר רע.
שמע בראסמי? האידיאל זה בלתי צ'יטים, שמירה 24\7 על התפריט, אימונים קבוע וכו' וכו'. אבל כמובן אידיאל זה לפריקים ואף אחד מאיתנו לא מסוגל לעמוד בזה (טוב נו, יש הרבה שמסוגלים, אני מדבר על הרוב), אז לא יקרה כלום אם יהיה לך צ'יט פעם בשבוע-שבועיים (אני אישית מעדיף שבועיים). בהצלחה! |
09-09-06, 16:57 | #7 |
חבר פעיל
|
תודה חברה
|
09-09-06, 16:58 | #8 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
אל תגידו לו שזה לא ישפיע עליו
פשוט תמשיך הלאה מה העיניין |
09-09-06, 17:17 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|