|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-08, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחליףף
אני משתמש בסיריוס מאס כבר כמה חודשים ועכשיו כבר העבודה ירדה ואני בקושי מקבל משכורת והסיריוס מאס שותה לי תכסף יש איזה משו שאני יכול להכין בבית כתחליף אני לוקח חצי כף הגשה בבוקר וכף אחרי אימון אשמח לתשובות ולעזרה תודה :]
|
|
|
|
06-12-08, 20:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אה ויש לי גם חלבון של צ'אמפיון וניל אם עוגיות אם אני יכול לשלב את זה זה יהיה סבבה מישו פה יכול להגיד לי מה לשלב ואיזה כמויות?
|
|
|
|
|
06-12-08, 20:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קח את כל הפירות שאתה אוהב ותשים אותם בבלנדר ביחד עם החלבון שלך וחלב ויצא נורא טעים וזה יוסיף פחממות לחלבון כמו גיינר (אפשר להוסיף סוכר ענבים כדאי לעלות את כמות הפחממות או סוכר רגיל)
תבדוק במחשבון תזונה .. נגיד ב150 גרם סיריוס מאס יש 125 גרם חלבון ו 25 גרם חלבון.. אז תקח 25 גרם חלבון מהאבקת חלבון ו125 גרם מהפרות
__________________
|
|
|
|
|
06-12-08, 20:57
|
#4 |
|
Banned
|
קח בלנדר ותוסיף :
1 בננה\תפוח 20 גרם אגוזי מלך סקופ אבקת חלבון 50 גרם שיבולת שועל לפני בישול 300 מ"ל חלב 2 כפיות קינמון תערבב הכל בבלנדר והופה קיבלתה סיריוס מאס חסכוני ! |
|
|
|
|
06-12-08, 21:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
