|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-07, 11:19 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה על היפרטרפיה
כשמתחיל תהליך ההיפרטרפיה, מה שקורה זה שתאי שריר קיימים גדלים ומיתפתחים או שנוספים תאי שריר חדשים?
__________________
|
14-11-07, 11:21 | #2 |
חבר פעיל
|
הם גדלים..אתה לא יכול להוסיף עוד תאי שריר...
|
14-11-07, 12:34 | #3 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
14-11-07, 12:42 | #4 |
Guest
|
היפרפלזיה:
הוספה של סיבי שריר . יש הרבה מחלוקות אם זה אפשרי או לא, הרבה מחקרים נעשו בנושא ועדיין אין תשובה חותכת. בניסויים שנערכו בבעלי חיים נראתה עלייה במספר סיבי שריר כתוצאה מאימון התנגדות, וגם גילו במחקר שלמפתחי גוף יש יותר סיבישריר מאנשים שלא מתאמנים! אין מחלוקת לגבי זה שאם בכלל, אז ניתן להוסיף רק סיבי שריר לבנים ורק באמצעות אימון בעצימות גבוהה מאוד. וגם אם קיימת היפרפלזיה אז רק בשיעור של 5%-10%. |
14-11-07, 15:37 | #5 |
חבר פעיל
|
עם חומרים טובים אפשר הכל
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
14-11-07, 18:21 | #6 |
Guest
|
אהלן גבררר
|
15-11-07, 09:43 | #7 | |
Guest
|
ציטוט:
|
|
15-11-07, 09:53 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
לפי מה שקראתי מה שאתה אוכל בגיל ההיתבגרות קובע את גודל הסיבים
ואחר כך אתה יכול רק להגדיל אותם (הכוונה לחלבון) |
18-11-07, 02:49 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
18-11-07, 03:53 | #10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פייי איזה גוף במאמר של יותם טלר....
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
18-11-07, 07:53 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|