|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 13:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חלב פרה
שלום,
אני בשירותים איזה 5 פעמים ביום[יציאותתת],ואני שותה איזה 800 מ"ל-1 ליטר חלב ביום,הבבעיה אצלי שאני אשכרה מלא בשירותים וזה מפריע לי לעלות במשקל,הלכתי לתזונאית והיא אמרה לי להחליף את החלב לחלב עיזים.. מישהו ניסה את זה?כמה זה עולה?זה טעים? ואין לי בכלל סיבים בתפריט בקושי...גם אחרי שהפחתתי זה לא עזר..מה לעשות? |
|
|
|
19-07-09, 13:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תבנה תפריט בריא...
|
|
|
|
|
19-07-09, 13:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
יש לי תפריט בריא..
וגם ממתי ג'אנק קשור ליציאות ? :x |
|
|
|
|
19-07-09, 13:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל מה אתה מתלהב מזה שאין לך סיבים?! זה חשוב מאוד!
דבר שני, חלב עיזים, זה דבר דוחה (לפחות לדעתי..), אני שונא כל מאכל עיזים, מגבינות עד חלב! יש לזה טעם מיוחד ולא טעים. |
|
|
|
|
19-07-09, 14:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
היה לי פעם תפריט עם 30 סיבים והורדתי את זה בגלל היציאות..אחרי שהורדתי זה לא הפסיק אז כנראה שהבעיה לא בסיבים.. |
|
|
|
|
|
19-07-09, 17:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות שאתה רגיש לכמויות למשהו מסויים או ללקטוז בכלל? ניסית לרדת בכמויות בחלב?
ד"א חלב עיזים זה אחד הדברים מה אתם מקשקשים, רק שקרטון ליטר עולה משהו כמו 15 שקל, זה כמו 3 קרטונים של חלב רגיל ... |
|
|
|
|
19-07-09, 17:06
|
#7 |
|
אזהרה - אי ציות לחוקי הפורום
|
מחזק'
|
|
|
|
|
19-07-09, 20:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
לא קשור רק לחלב אחי, אתה שותה הרבה חלב+אוכל הרבה באופן כללי+אוכל הרבה סיבים (או לפחות אמור לאכול) ככה שאתה תחרבן הרבה אין מה לעשות :[
|
|
|
|
|
19-07-09, 20:51
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
העניין הוא שאני רוצה להבין עם זה אמור להפריע לי לעלות במשקל?כי בזמן האחרון זה מרבה ואני לא עליתי במשקל בזמן האחרון
|
|
|
|
|
19-07-09, 21:42
|
#10 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
כן אחי זה מפריע לעלות במשקל כי מה שאתה אוכל בעצם יוצא אחר כך בשירותים
|
|
|
|
|
19-07-09, 22:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אני מחרבן מלא ועולה במשקל יפה.
החרא זה זבל שהגוף לא צריך, וסביר להניח שזה יוריד אותך במשקל אבל אתה רוצה לעלות משקל בשריר, ולא משקל בחרא. |
|
|
|
|
20-07-09, 14:54
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
יש המון אנשים שיש להם בעיה עם לקטוז, אם אני נגיד הייתי שותה חצי ממה שאתה, הייתי בשירותים גם 5 פעמים ביום (והיתה תקופה כזו לפני שידעתי שיש בעיה) תנסה לצמצם לכוס אחת ותראה איך זה. אם עדיין יש בעיה תנסה לא לשתות חלב 3 ימים ולא לאכול שום מוצרי חלב.
בכל מקרה יש ללא מרשם כדורי לקטאז, שזה האנזים שעוזר לפרק את הלקטוז (המרכיב הבעייתי בחלב). אם אתה רואה שאתה מפסיק עם החלב וזה עוזר, סימן שזו הבעיה. אם אתה מאוד רוצה להמשיך לשתות חלב אז תתיעץ עם רופא לגבי האנזים. |
|
|
|
|
20-07-09, 18:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תודה לך proppush ,עזרת לי מאודדדדדד!
איך אני בודק עם אני רגיש ללקטוז?יש איזה בדיקה? |
|
|
|
|
20-07-09, 18:25
|
#14 |
|
Banned
|
תעבור לחלב אם אחי.
|
|
|
|
|
20-07-09, 19:55
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-07-09, 23:26
|
#16 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 12:13
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 10:59
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
בכל מותרי החלב יש לקטוז אבל בקוטג זה בכמות קטנה אז אין בעיה |
|
|
|
|
|
21-07-09, 12:52
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
זה ממש פשוט, אם אתה מפסיק עם חלב ומוצריו לכמה ימים והכל מסתדר אז סימן שזה זה.
חלב סויה יותר יקר, יש הרבה פירמות עם טעמים שונים לגמרי... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
