|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-13, 17:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
נטילת כדוריות קריאטין
אני לא כל כך יודע איזה סוגים של קריאטין(אבקה או כדורים) ומאיזה חברה עדיף.
אני גם לא יודע מתי לקחת אותו, ז''א לפני האימונים, כמה פעמים בחודש וכו' תודה לכל העוזרים... |
|
|
|
24-01-13, 18:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היו בשבוע האחרון בערך 3 נושאים על קריאטין אז תסתכל 2 דפים אחורה.
המליצו שם על חברות טובות. לבי הלקיחה יש כמה ורסיות,כזאת שאומרת שעדיף העמסה(לקיחה של כמות גדולה) למשך 5-7 ימים כדי למלא את המאגרים,ויש כזאת שאומרתשאין טעם. יש ורסיה שאומרת כי יש צורך לעשות הפסקה לאר חודש וחצי חודשיים,ויש כאלה שאומרים שלא. יש כאלה שאומרים לקחת לפני אימון ויש כאלה שאחרי איממון ..וכו וכו'.תקרא הרבה מאמרים,לא חסר.ותמצא את מה שמתאים לך. בהצלחה. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קטעי וידאו של הקטגוריות באולימפיה חובבים | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 20-12-12 10:44 |
| עליה קיצונית במשקל לאחר נטילת קריאטין | globalserv | תזונה ותוספים | 6 | 11-09-12 14:23 |
| קטגוריות במר ישראל ifbb (שאלה) | momi_222 | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 20-08-09 13:33 |
| מרווח זמן מינימאלי בין נטילת קריאטין וקפאין? | timy | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-07 19:41 |
| קטגוריות נאבא | amir harduf | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 01-02-07 04:23 |
תצוגה לינארית
