|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-10, 02:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבניית תכנית ab
שלום, אני מתאמן כחודש וחצי (full body) ואשמח אם תוכלו לעזור לי בבניית תכנית ab
פרטים: -החד"כ פתוח 4 פעמים בשבוע - ראשון,שני,שלישי,חמישי. -יש לי שחיקת סחוס בברכיים והם דיי כואבות לי אם אני מעמיס עליהם הרבה משקל. -אני מנסה כרגע להעלות מסה . תודה רבה |
|
|
|
09-02-10, 04:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך full body...
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית מולטיטריינר | Powerlifter | פיתוח גוף-כללי | 19 | 13-11-11 21:49 |
| בקשה|עזרה בבניית תכנית אימונים לקראת צבא, ללא מכון כושר. | kroker24 | אימונים | 7 | 05-11-09 16:32 |
| עזרה בבניית תוכנית ab | ChonGo | אימונים | 2 | 02-06-09 23:34 |
| צריך עזרה בבניית תכנית אימונים.. כנסו בבקשה | YUPIDO | אימונים | 2 | 10-01-09 18:48 |
| עזרה בבניית תוכנית . | נתיי | אימונים | 3 | 17-01-07 16:17 |
תצוגה לינארית
