|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-07, 04:11 | #8 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אתה אוכל בסדר גמור בקשר לבננה ולפחמימות אחרי אימון אתה צריך לחשב כמה אתה צריך ולאכול לפי זה, לכול קילו גוף תאכל בסביבות ה 0.8 גרם פחמימה אחרי אימון וזה יהיה בסדר
__________________
mmm |