|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-07, 13:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fbw ככה זה צריך להראות ?
אהלן
אז ככה חשבתי לעבור לתוכנית FBW ניסיתי לתכנן אותה לבד, אשמח אם תתנו לי עצות לשיפור ואת דעתכם  אני עובד בתוכנית לעלות בכוח ומאסה שלוש אימונים בשבוע AxAxAxx one arm push up 2 sets dips 2 sets pull ups 3 sets chin ups 1 set handstand push up 3 sets one leg squat 3 sets one leg calf raise 2 sets one arm curl 2 sets one arm skullcruncher 2 sets v-ups 2 sets
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
תצוגה בשכבות