ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-03-09, 13:21   #1
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל שאלה על בטן.

היי,
בתחילת הדרך הייתי מתאמן על בטן כל יום,לאט לאט הורדתי כי הרגשתי שאני מעיק על הגוף.
עכשיו אני מתאמן 3 פעמיים בשבוע,רציתי לדעת אם זה מספיק.
אם אני מתאמן כל יום ומישהו אחר 3 פעמיים בשבוע,יהיה הבדל בתוצאות? (בוא נגיד יש לנו אותו גוף,אותה גנטיקה,הכל)
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-09, 20:45   #2
noamlevi95
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 84
ברירת מחדל

אתה צריך לעשות בין 2-3 פעמיים בשבוע בטן לא יותר ולא לעבור ת10 דקות שאתה עושה בטן (10 זה גם בהגזמה)


http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=6
תכנס ללינק שהבאתי

נערך לאחרונה על ידי noamlevi95, 18-03-09 בשעה 20:51.
noamlevi95 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-09, 20:47   #3
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

אוקי,אבל לא ענית לי על השאלה למעלה.
בכל מקרה,למה רק 10 דקות?
אני בדרך כלל מתאמן 20 דקות על הבטן.
אני עושה גם אלכסונים ועוד איזה משהו שאני לא יודע איך להסביר.
אז אשמח אם תענו לי למה לא יותר מ10 דקות ועל השאלה למעלה.
טנקסס
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-09, 20:52   #4
noamlevi95
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 84
ברירת מחדל

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=6
noamlevi95 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-09, 20:57   #5
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

תודה,קראתי,באמת נחמד.
אבל אני לא מסכים שם עם כמה דברים.
איך אפשר להיות במאזן קלורי שלילי בזמן מאסה??
זה מה שהם טוענים שם,שצריך להיות במאזן שלילי בשביל לראות ריבועים.(זה נכון)
אבל אם אני במאסה,איך עושים את זה בדיוק? Oם"
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-09, 22:40   #6
to2005
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 176
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
תודה,קראתי,באמת נחמד.
אבל אני לא מסכים שם עם כמה דברים.
איך אפשר להיות במאזן קלורי שלילי בזמן מאסה??
זה מה שהם טוענים שם,שצריך להיות במאזן שלילי בשביל לראות ריבועים.(זה נכון)
אבל אם אני במאסה,איך עושים את זה בדיוק? Oם"
לא עושים מאזן שלילי במאסה! במאסה אתה גודל וככה גם השרירי בטן שלך גדלים וכשתעשה חיטוב תראה אותם גדולים וחזקים יותר
to2005 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-09, 15:12   #7
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

אני יודע,אבל זה מה שהיה כתוב במאמר הזה. םם"
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים