|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-10, 23:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר להתקדמות שלי בss
תשמעו אני עובד עם התוכנית ss בערך כחודשים
עכשיו המשקלים שהגעתי זה בסקוואט 100 קילו היום עשיתי בנץ' פרס 82 וחצי דדליפט 120 פרס 50 פאאור קלין 62וחצי, אני יודע שבפאוור קלין אני יכול עוד להקדם כי רק לפני חודש בערך התחלתי לעשות אני שוקל 71 גובה 1.70 התחלתי את התוכנית במשקל גוף 62 עלתי בערך 9 קילו אולי אפילו 10 הבעיה שלי זה בנץ' פרס ובפרס(כתפיים) אני נתקעתי במשקלים ואני לא מצליח להתקדם יותר, אולי זה בגלל טכניקה לא טובה,אבל פשוט לא מצליח. בסקוואט,פאוור קלין ודדליפט א אני בטוח שאני עוד יכול להתקדם, אבל בלחיצות פשוט נתקעתי מה אמור לעשות? להחליף כבר תוכנית? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר להתקדמות בss | Deadlift | תזונה ותוספים | 6 | 26-04-10 00:01 |
| שאלה|בקשר להתקדמות | Jerom | אימונים | 4 | 22-11-09 04:39 |
| שאלה לגבי אמות | KostaKing | אימונים | 3 | 06-07-09 01:16 |
| שאלה| אימון אמות | gUNZA | אימונים | 3 | 19-04-09 23:27 |
| שאלה בקשר למשקלים והתקדמות... | Efi eLi | אימונים | 5 | 15-09-06 21:20 |
תצוגה בשכבות