|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 19:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה ועבודה
למי שעובד פה
אני למשל משנה מקום עבודה עכשיו והשעות שם הם מ 8 עד 5 בערב.... לגבי הבוקר ברור לי שכל בוקר אני דופק גיינר אני יקח איתי כל יום גם סנדוויף מאיזה 4 פרוסות לחם וקופסת טונה או פסטרמה.. אבל עד 5... מה אוכלים? נניח אני יוכל אצת הסנדוויץ שלי בסביבות 1 מה אני יחכה להגיע הביתה ואז יוכל רוחה גדולה לפני האימון?? ואז מה אם הארוחה של אחרי האימון...? זה ממש קריטי הזמני ארוחות או העיקר שאני יאכל? |
|
|
תצוגה בשכבות