|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני צריך את העזרה שלכם, החלטתי להתחיל חיטוב לפני 8 חודשים בערך כשהייתי דיי שמנמן בלי הרבה מסת שריר אבל היה לי שומנים מעצבנים שהייתי חייב להוריד.. שקלתי 73 גובה 172 בערך
עכשיו אני 173-174 שוקל 63 בבוקר , אני שוקל דיי קצת אפילו קצת מאוד אבל עדיין יש שומן.. מקפיד על אימוני כוח והכל.. מצד שני השומן ירד לי בצורה משמעותית , הקוביות מתחילות להיחשף, אבל עדיין יש שומן שאפשר לתפוס.. המטרה הייתה להוריד את כל השומן הזה שאני סוחב כבר כמה שנים אחת ולתמיד ולהתחיל מסה נקייה נקייה נקייה אלה התמונות ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ככה הייתי לפני ![]() אני יודע שאין הרבה מסת שריר , מצד שני אני ממש רוצה להוריד את השומן הזה לגמרי מצידי להיות שחיף אבל שלא יהיה יותר שומן ואז אני יעשה מסה בראש נקי אשמח לעזרה ! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() ממש לא צריך עוד חיטוב
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
להמשיך בחיטוב או לעבור למסה? | yardenadi | תזונה ותוספים | 5 | 28-12-10 16:51 |
לאן להמשיך מפה? | Hash | פיתוח גוף-כללי | 26 | 13-08-10 03:21 |
איך להמשיך? | Idan2K | פיתוח גוף-כללי | 8 | 22-09-09 22:30 |
התלבטות אם להתחיל במסה או להמשיך בחיטוב | dorblech | פיתוח גוף-כללי | 13 | 31-10-07 04:45 |
עם מי להמשיך?? | freestyle7 | תזונה ותוספים | 19 | 17-06-07 20:06 |