|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-12, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
סיום ss
שבוע PR לחזרות.
170X5 |
|
|
|
31-12-12, 21:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סרטון פרטי זה לא עובד
ולא היית פצוע? בהצלחה (: |
|
|
|
|
31-12-12, 21:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
כן הייתי פצוע-בעור מהסקוואט,שיפרתי מיקום ומעבר לזה, אני לא אפסיק בגלל פציעה בעור חח בלחיצות לא התאמנתי רוב התכנית בגלל פציעה בכתף, אבל חזרתי לפני איזה שבוע וחצי |
|
|
|
|
|
31-12-12, 22:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טוב שלא תיפצע שוב ובעור זה באמת לא בעיה זה אפילו לפעמים עוזר כי זה כמו כאפה בגב
והבחור שהסתכל לך על התחת זה היה ספוטר או סתם מוזר ? 0.פ |
|
|
|
|
31-12-12, 22:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סימנו ss עם אותו סקוואט :-)
כל הכבוד. |
|
|
|
|
31-12-12, 22:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבל הוא התקדם הרבה בדדליפט שזה גם משהו
|
|
|
|
|
31-12-12, 22:13
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
אש עלינו  |
|
|
|
|
|
31-12-12, 22:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל זה אחרי הפסקה של שנה וחצי, והss נמשך חודש ושבוע. זה היה בשביל לחזור למשקלים של פעם, לא עליתי כמעט במשקל, שוקל 82+- אתה מתחיל טקסס? |
|
|
|
|
|
31-12-12, 22:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-12, 22:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
אני גם ככה שמן כמו פיל אחרי זה אני אחזור לss בקפיצות של 2.5 פעמיים בשבוע ואז טקסס עד עכשיו קפצתי ב7.5 בשבוע ,ואין לי כוח לעשות ריסט ,אני רוצה כבר להכנס לתוך משהו שהוא לא טרנינג.. לגבי החזרה שלך לאימונים. זה לא מובן בעליל לחזור כ"כ מהר.. |
|
|
|
|
|
31-12-12, 22:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהצלחה בחיטוב ובטקסס |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיום מסה | silco100 | תזונה ותוספים | 1 | 14-10-12 23:20 |
| סוף סוף סיום מסה | bondai | גלריות הגולשים | 5 | 08-07-12 19:33 |
| סיום האבקה | ירין מוסקוביץ | תזונה ותוספים | 26 | 21-08-09 01:08 |
| קצת רעל לקראת סיום ! | shahar123 | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 07-04-09 06:38 |
| סיום | hezi | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 03-07-07 22:59 |
תצוגה לינארית
