|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-07, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
גיינר או חלבון 100%
מה ההבדל ביניהם..?
אני מבין שגיינר זה כמו ארוחה וחלבון זה רקק חלבון.. אבל ראיתי שבגיינר יש יותר חלבון מאשר בחלבון(תוסף בפני עצמו) אני רוצה לגדול במסה ולכן אני לא יודע מה לקנות.. תודה |
|
|
|
26-05-07, 16:20
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
גיינר זה לעליה במאסה, מלא בפחמימות, היחס נוטה לטובת הפחמימה, זאת אומרת שזה בעצם ארוחה.
אבקת חלבון זה נטו חלבון. אתה יכול פשוט לקנות אבקת חלבון, וכשאתה לוקח מנה תערבב את זה בבלנדר עם שיבולת שועל ובננה! אתה מקבל פה יופי של גיינר ביתי וטעים. |
|
|
|
|
26-05-07, 16:22
|
#3 |
|
מושעה
|
מה הנתונים שלך?
בכל מקרה חלבון זה חלבון.גיינר זה חלבון+פחמימות והפחמימות הם על חשבון החלבונים אז אין לך בגיינר יותר חלבון.מתי שרשום לך על גיינר 50 גרם חלבון במנה מדובר לפעמים על 2 כפות ענקיות ובחלבון רשום לך נגיד 24 גרם חלבון זה כף 1והיא קטנה. |
|
|
|
|
26-05-07, 16:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז רגע, מה עדיף לקנות?
ואת הגיינר צריך לקחת כמו אבקת חלבון? כלומר, בבוקר, ומיד אחרי האימון? |
|
|
|
|
26-05-07, 16:25
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
וגם לגבי הלקיחה, כל אחד לפי הצרכים האישיים שלו. |
|
|
|
|
|
26-05-07, 16:31
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
*ואיך אתה אוכל?יש לך תפריט שאתה עוקב אחריו? |
|
|
|
|
|
26-05-07, 16:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
אני רוצה לעלות במסה שוקל 83 181 ס"מ
בן 15 וחצי בשביל מה לקנות חלבון ואז לערבב עם בננה אם אני יכול לקנות כבר גיינר שיש שם הכל בנוסף עם ויטמינים ו3 גרם קריאטין ועוד כל מיני דברים וזה יותר זול מהחלבון |
|
|
|
|
26-05-07, 17:19
|
#8 |
|
מושעה
|
תקנה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
