|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
15-01-13, 23:22 | #1 |
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ניסיתי היום שוב וזה ממש קשה לי לשמור על כיווץ בהאמס כל התנועה, בחלק מהחזרות האחרונות כבר לא הצלחתי בכלל לכווץ אותו
אני יודע שזה שאלה מפגרת חח אבל יש דרכים לכווץ אותו חוץ מלעשות שם שריר? כי אני לא מצליח לעשות את זה בכלללללל הנה הסרט 60 קילו הסרט מתחיל מ25 שניות |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
squat form check | shakethatass | פורום אימוני כוח | 37 | 21-04-11 20:34 |
squat ו-front squat באותו אימון | benwin21 | אימונים | 5 | 23-10-10 13:51 |
סיריוס מאס - check! | skin | אימונים | 11 | 02-05-09 23:39 |