ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-08-08, 10:51   #41
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

אלפי הפעם זאת שאלה קלה:

הרבה משתמשים בפורום ממליצים על מסה נקיה, אבל זה נראה שבמסה נקיה תצבור פחות שריר.
יש לך 2 בני אדם, עם גנטיקה שווה, גובה ומשקל שווה.
שניהם מתחילים עם משקל 70 על 9%.
האחד עולה 200 גרם בשבוע, והאחד עולה חצי קילו.

כעבור שנה, הבחור שעלה נקי, עלה 10 קילו ונשאר פחות או יותר על 9%. אז עכשיו הוא 80 קילו.
הבחור שעלה מלוכלך עלה 25 קילו ועלה גם באחוז שומן, נגיד 16%. אז עגשיו הוא 95 קילו.

מתקרב הקיץ, והבחור שעלה מלוכלך רוצה להתחטב.
הוא רוצה להגיע, כמו חברו, ל- 9% שומן.
ברגע שהוא יגיע ל- 9% שומן, הוא ישקל 80 קילו? יותר? פחות?
אם יותר, זה לא אומר שבמסה "מלוכלכת" עולים ביותר שריר?
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 11:01   #42
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
אלפי הפעם זאת שאלה קלה:

הרבה משתמשים בפורום ממליצים על מסה נקיה, אבל זה נראה שבמסה נקיה תצבור פחות שריר.
יש לך 2 בני אדם, עם גנטיקה שווה, גובה ומשקל שווה.
שניהם מתחילים עם משקל 70 על 9%.
האחד עולה 200 גרם בשבוע, והאחד עולה חצי קילו.

כעבור שנה, הבחור שעלה נקי, עלה 10 קילו ונשאר פחות או יותר על 9%. אז עכשיו הוא 80 קילו.
הבחור שעלה מלוכלך עלה 25 קילו ועלה גם באחוז שומן, נגיד 16%. אז עגשיו הוא 95 קילו.

מתקרב הקיץ, והבחור שעלה מלוכלך רוצה להתחטב.
הוא רוצה להגיע, כמו חברו, ל- 9% שומן.
ברגע שהוא יגיע ל- 9% שומן, הוא ישקל 80 קילו? יותר? פחות?
אם יותר, זה לא אומר שבמסה "מלוכלכת" עולים ביותר שריר?
בהתחלה חשבתי שאתה מבין עיניין, עכשיו אני בטוח שאתה לא.

מה עם התקופה של החיטוב? הבנאדם שעלה נקי יפסיק להתאמן? זה עוד 3~ חודשים שהוא יכול להתאמן.

חוץ מזה, מי מבטיח לך שתעלה 200 גרם בשבוע במאסה נקיה? ועוד במשך שנה שלמה!
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 12:56   #43
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c צפה בהודעה
בהתחלה חשבתי שאתה מבין עיניין, עכשיו אני בטוח שאתה לא.

מה עם התקופה של החיטוב? הבנאדם שעלה נקי יפסיק להתאמן? זה עוד 3~ חודשים שהוא יכול להתאמן.

חוץ מזה, מי מבטיח לך שתעלה 200 גרם בשבוע במאסה נקיה? ועוד במשך שנה שלמה!
כמה זיוני שכל



נתתי לך כבר תמונה של המצב אחרי שנה, מה אתה רוצה ממני
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 13:13   #44
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
כמה זיוני שכל



נתתי לך כבר תמונה של המצב אחרי שנה, מה אתה רוצה ממני
בנאדם א' עלה 10 קילו בשנה עכשיו הוא 80 קילו על 8% סבבה?
בנאדם ב' עלה 25 קילו עכשיו הוא 95 קילו על 16% סבבה?

לבנאדם ב' יש עכשיו חיטוב של משהו כמו 3 חודשים והוא ישקול בסופו שלד בר משהוכ מו 82~ קילו על 8%.
בנאדם א' לא מפסיק להתאמן בזמן שבנאדם ב' עושה חיטוב!!! הוא ממשיך לעלות 200 גרם בשבוע וב3 חודשי חיטוב של בנאדם ב' הוא עולה עוד 3 קילו.

הבנת????????????????????????????????????

ובלי קשר 200 גרם שריר בשבוע זה המון ולא כ"כ אפשרי.

נערך לאחרונה על ידי P-a-n-1-c, 14-08-08 בשעה 13:22.
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 13:36   #45
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c צפה בהודעה
בנאדם א' עלה 10 קילו בשנה עכשיו הוא 80 קילו על 8% סבבה?
בנאדם ב' עלה 25 קילו עכשיו הוא 95 קילו על 16% סבבה?

לבנאדם ב' יש עכשיו חיטוב של משהו כמו 3 חודשים והוא ישקול בסופו שלד בר משהוכ מו 82~ קילו על 8%.
בנאדם א' לא מפסיק להתאמן בזמן שבנאדם ב' עושה חיטוב!!! הוא ממשיך לעלות 200 גרם בשבוע וב3 חודשי חיטוב של בנאדם ב' הוא עולה עוד 3 קילו.

הבנת????????????????????????????????????

ובלי קשר 200 גרם שריר בשבוע זה המון ולא כ"כ אפשרי.
אוקי, אבל עכשיו כתבת ש- 200 גרם בשבוע זה יותר מדי בשביל רק שריר, אז איך ב- 3חודשים הוא יעלה עוד 3 קילו של שריר
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 13:43   #46
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
אוקי, אבל עכשיו כתבת ש- 200 גרם בשבוע זה יותר מדי בשביל רק שריר, אז איך ב- 3חודשים הוא יעלה עוד 3 קילו של שריר
לפי התיאוריה שלך...
ו200 גרם שריר בשבוע זה אפשרי, אבל לא במשך שנה שלמה!!!
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 13:49   #47
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c צפה בהודעה
לפי התיאוריה שלך...
ו200 גרם שריר בשבוע זה אפשרי, אבל לא במשך שנה שלמה!!!
בסדר.
אז אתה אומר ששני האנשים בסופו של דבר יגיעו לאותה מסת שריר כששניהם 9%?
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 13:51   #48
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

זה לא מדע מדוייק. זה תלוי בהמון גורמים.
אבל לעלות 10 קילו שריר בשנה זה המון, תאמין לי אני חותם על זה כאן ועכשיו ואני בטוח שגם המון אנשים בפורום.
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 14:02   #49
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c צפה בהודעה
זה לא מדע מדוייק. זה תלוי בהמון גורמים.
אבל לעלות 10 קילו שריר בשנה זה המון, תאמין לי אני חותם על זה כאן ועכשיו ואני בטוח שגם המון אנשים בפורום.
אני לא מקשיב להם כי אני בעד מסה "מלוכלכת", אבל מה שאתה אומר ש- 80% מהפורום סתם מזיינים את השכל מבלי לדעת כלום כשהם מבטיחים לאחרים עליית קילו כל חודש של שריר נקי?

יופי, אתה רואה פאניק? ההתחלה הייתה קצת חלשה אבל אחר-כך הסברת כמו שצריך והבנתי.
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 14:20   #50
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
אני לא מקשיב להם כי אני בעד מסה "מלוכלכת", אבל מה שאתה אומר ש- 80% מהפורום סתם מזיינים את השכל מבלי לדעת כלום כשהם מבטיחים לאחרים עליית קילו כל חודש של שריר נקי?

יופי, אתה רואה פאניק? ההתחלה הייתה קצת חלשה אבל אחר-כך הסברת כמו שצריך והבנתי.
מה מה?
קודם כל איפה ה80% האלה?
דבר שני מי מבטיח לך לעלות כל חודש קילו שריר נקי? תחשוב שאם זה היה ככה אז תוך 3 שנים אתה עם עוד 30 קילו שריר
בשנה ה1 זה אפשרי, אבל אח"כ כבר לא.
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 14:26   #51
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c צפה בהודעה
מה מה?
קודם כל איפה ה80% האלה?
דבר שני מי מבטיח לך לעלות כל חודש קילו שריר נקי? תחשוב שאם זה היה ככה אז תוך 3 שנים אתה עם עוד 30 קילו שריר
בשנה ה1 זה אפשרי, אבל אח"כ כבר לא.
אני לא מתכוון לחפש, אבל כבר ראיתי פוסטים כאלו.
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-08-08, 16:13   #52
reshos123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
כמה זיוני שכל

נתתי לך כבר תמונה של המצב אחרי שנה, מה אתה רוצה ממני

שכחת שגם בחיטוב אתה מאבד שריר בדרגה מסוימת?
שכחת שגם בחיטוב העצימות באימונים נמוכה יותר מבמאסה, מה שמביא לזה שככה או ככה התפוקה שלך באימונים יורדת שזה גם משפיע

קיצר זאת לא שאלה שיש לה תשובה מפורשת
reshos123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-08, 21:34   #53
leepriest
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 6
כללי:: יצור
גיל:: 11
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: סתם חור, עובר עוד מעט
ברירת מחדל

דבר אחד אני יודע,
אתה ויקיפדיה מהלכת
__________________
leepriest מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-06-09, 03:54   #54
Bodyman25
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 11
ברירת מחדל

יפה מאוד
Bodyman25 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-09, 00:12   #55
nani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnani
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
שלח הודעה דרך MSN אל nani
ברירת מחדל

מושקע ביותר אחי קבל ח'ח!!! עצבני ביותר!
nani מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-07-09, 01:35   #56
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
זאת שאלה לא רעה לדעתי, אם אמרת שקצב חילוף החומרים אחרי פעילות(אנאירובית למקרה זה) הוא הגבוה ביותר ביום, אז השעה שהכי מומלץ לצרוך ג'אנק ודברים בסגנון היא אחרי האימון?
מצד שני קראתי שמומלץ להגביל לכמה שפחות את כמות השומן בארוחה שאחרי האימון.
בארוחה שאחרי אימון יש צורך בחידוש מאגרים אספקת חלבון מהיר וכו'(לכן אוכלים פחמימות פשוטות שמהוות מקור לאנרגיה בטווח הקצר) והשומן מאט את ספיגת האוכל שנאכל עימו(לכן לפני השינה מומלץ לאכול חלבון עם שומן כדי להאט את ספיגת החלבון וליצור מעין אספקת חלבון במשך כל הלילה) ולכן הגוף אינו מקבל את האנרגיה הדרושה לו בזמן המתאים
ניר.מ. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-10, 22:19   #57
דבושון
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 14
ברירת מחדל

תודהההההה
דבושון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-04-10, 16:22   #58
NODED
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 49
ברירת מחדל

מעניין
NODED מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-04-10, 16:23   #59
NODED
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 49
ברירת מחדל

סוף סןף מידע מועיל ביותר
NODED מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-11, 11:24   #60
danxd1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 5
ברירת מחדל

וואיייי טוב אתה!!
danxd1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:22.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים