ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-05-16, 21:36   #1
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל רעיונות לתרגילים

אהלן, יש לי כאבים בברכיים כבר הרבה זמן בעקבות פציעה שנגרמה מהרבה הליכה עם משקלים ונעליים לא טובות..בכל מקרה, אני מחפש תרגילים לאימוני רגליים שלא כוללים כיפוף של הברך.
תרגיל אחד טוב שמצאתי הוא דד-ליפט עם ברכיים כמעט ישרות אבל אני מחפש תרגיל לקואדס שיכול להחליף סקווט או את אחת המכונות שעובדות על האיזור הזה..

רעיונות לתרגילים\פתרונות מה לעשות במצב הזה?
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בקשר לתרגילים על ספה hello אימונים 5 09-03-09 17:12
רעיונות לעבודה ? ThE HummeR פיתוח גוף-כללי 8 24-11-08 00:44
חושב לעבור להתאמן בבית צריך רעיונות לתרגילים עם דאמבלים imported_NIR_B פיתוח גוף-כללי 5 15-03-08 16:08
רעיונות לסרט ice13 פיתוח גוף-כללי 18 16-01-08 22:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים