ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-07-17, 01:20   #1
Omer26
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2017
הודעות: 0
ברירת מחדל שאלה- איך להתחיל את התהליך?

שלום
אני בן 21. גובה 1.70 ושוקל 70. מבנה גוף ממוצע/רזה עם 17 אחוז שומן בערך. (הרוב בבטן).
המטרה הסופית שלי היא להגדיל את מראה הגוף כלומר לעלות הרבה במסת השריר ולחטב.
השאלה שלי היא מה הסדר הנכון לתהליך.
האם אני צריך להוריד את האחוזי שומן קודם ואז להתחיל מסה כלומר לאכול הרבה
או שזה בסדר להתחיל במצב הנוכחי מסה
והאם צריך להיות שמן כדי שלאחר החיטוב הגוף יהיה גדול יותר?
אשמח אם מישהו יעשה לי סדר בתהליך כי כרגע אני מרגיש שאני מבזבז את הזמן בחדר כושר.
Omer26 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
משהו לא מסתדר לי לגבי התהליך שאני עובר בחיטוב.. Big_D אימונים 2 06-07-10 00:33
Lorenzo Becker - כל התהליך מאז גיל 10 נראה לי - מדהים!! TheDrag0n פיתוח גוף תחרותי 54 05-05-10 17:35
בחיטוב אפשרי ממש לקצץ בקלוריות על מנת לזרז את התהליך? skitz125 תזונה ותוספים 3 31-01-10 21:50
שאלה | בסיום התהליך ebeck אימונים 8 09-10-08 18:10
הזמנה מחול מה התהליך? bad boy תזונה ותוספים 4 19-01-08 19:52


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים