|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-07, 12:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבקש איזה עצה
השבוע אנחנו יוצאים כל הבצפר לשפיים עכשיו רציתי לדעת אם יש איזה משו שאני יכול לעשות בבוקר שאני יראה סוס ככה במשך היום...
תודה מראש 
__________________
 
|
|
|
|
16-06-07, 12:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חכה לתגובות המטומטמות כי השאלה באמת ברמה מטומטמת סלח לי אחי
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
|
16-06-07, 12:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר ככה אני יודע שאין כלום שאפשר לעשות אז אני רגוע
__________________
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:11
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחח
"אתה יודע שאתה בודיבילדר שאתה הולך לבריכה אתה עושה הכל כדי להגיע מפומפם." פשוט תתאמן לעצמך לפני שאתה יוצא. המפתחי גוף לדוגמא, לפני שהם עולים על הבמה הם מתאמנים מאחורי הקלעים. תנסה אתה לעשות אותו דבר, אם יש לך משקולות של 5-10 קילו זה יספיק. קיבלת אצה ממני למרות שאני חושב שזה ממש מיותר..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:11
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אה ועוד משהו... אתה הולך לשחות שם, אולי איכשהו זה יגרום לך להיות מפומפם O.o
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה אחי (לפחות יש פה אחד שמבין ענין)
__________________
|
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:22
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח דווקא את העניין הזה אני לא מבין, פשוט ראיתי שזה חשוב לך אז הבאתי כמה עצות שאני חושב שיעזרו.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
16-06-07, 14:58
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רוצה עצה טובה? תזריק.. ככה באמת אתה תראה סוס |
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
האמ אם זה היה חצי שנה מראש הייתי אומרת לך להרשם לחדר כושר ולשמור על תזונה?
__________________
 
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:14
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-06-07, 14:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מישהו פה באמת שם לב שבבוקר הגוף הרבה פחות "מנופח" ונראה טוב מאשר בלילה לפניי שהולכים לישון?
|
|
|
|
|
16-06-07, 15:33
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני בטוח שאם שאם הייתי אומר שאני מתכנן להיתחרות ואני רוצה לדעת איך לעלות הכי טוב שאני יכול הייתי מקבל תגובות אחרות אבל ביגלל שאני דווקה כן מכבד את הפורום אז אני לא ממציא סיפורים אבל זה בסדר אני יעלה את הרמה של השאלות שלי בפעם הבאה...
__________________
|
|
|
|
|
16-06-07, 15:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תשתדל גם לא לאכול לפני, כדי שלא תגיע עם בטן נפוחה, אימון קל בבוקר יעזור טיפה אולי, תשתדל להכניס כמה שפחות דברים לפה..גם מים
|
|
|
|
|
16-06-07, 16:29
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושאתה יושב שים איזה גופיה צמודה אם אתה מתבעס על הבטן או משו 
__________________
|
|
|
|
|
|
16-06-07, 17:38
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תסנטל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
