|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-09, 18:16
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה| להתחזק
איך אני יכול להיות חזק? יענו איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להתחזק הכי טוב
והבנתי שיד אחורית חשובה אז תרשמו לי איזה תרגילים כדאי לעשות כדי להתחזק. תודה למי שעוזר   |
|
|
|
23-05-09, 18:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
|
|
|
|
|
23-05-09, 23:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקרא מאמרים אח שלי !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
24-05-09, 00:00
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשחק במשקלים בתרגילים שאתה רוצה להיות חזק בהם תוריד באיזה 20-30 אחוז ותעלה בהדרגה כל אימון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
