|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
24-03-13, 18:39 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
גם לזה קשה לי להגיע
אני לא יכול להשתמש באבקות כמה היית ממליץ?
__________________
וויליק וויליק דוץ |
24-03-13, 22:27 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אז תאכל עוד ביצים ובשר, ביצים זה זול יחסית וזה חלבון מצויין.
הייתי מוסיף לפחות עוד חמישים גרם חלבון. והמאזן פחמימות צריך להיות דינמי.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |