|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 20:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מנוחה של שבוע
היי, לאחר 3 חודשים של תוכנית אימון, אני עושה עכשיו הפסקה של שבוע ומחליף את תוכנית האימונים שלי.
רציתי לשאול משהו קטנטן: אני כעת בתקופת העלייה במאסה, הגיוני שבשבוע המנוחה אני אראה קטן יותר? אומנם נשארתי בערך על אותו המשקל או אולי עליתי טיפה, אבל נדמה לי שנהייתי קטן יותר בידיים ובחזה. הגיוני? |
|
|
|
08-06-07, 21:50
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכל בראש
|
|
|
|
|
08-06-07, 22:35
|
#3 |
|
נפיחון
|
לא תראה קטן יותר.להפך,אתה תגדל.שבוע של מנוחה אחרי 3 חודשים זה מצויין.
|
|
|
|
|
08-06-07, 22:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עכשיו בשבועיים מנוחה,אני חוזר ביום ראשון להתאמן.
ובאמת קצת ירדתי בגודל זה לא פסיכולוגי |
|
|
|
|
08-06-07, 23:00
|
#5 |
|
נפיחון
|
נו באמת.אתה משווה שבוע לשבועיים.
|
|
|
|
|
09-06-07, 04:10
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתם מקפידים על תזונה פחות תרדו בשריר למרות שבשבוע לא צפויה להיות ירידה בשריר אפילו להפך השריר מקבל מנוחה ואוכל וגדל
__________________
mmm |
|
|
|
|
09-06-07, 08:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא יורדים בגדול אלה "בבאמפ" אבל גם זה לא ממש רציני
חשוב מאוד לקחת הפסקות של שבוע מאימונים אתה חוזר ואתה גם עולה מסה וגם עולה במשקלים חבלז ונגיד הייתה תקועה על משקל מסוים אתה בכיף תעבור אותו |
|
|
|
|
09-06-07, 11:30
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-07, 11:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טעות..אני זוכר שאפילו שלא התמדי בתזונה נכונה ואימונים נכונים עליתי במשקלים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
