|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-10, 22:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן כבר חודשיים ואני עולה יפה ב ss במסה ויש לי שאלה
כמו שאמרו אני אוכל טוב ועולה במשקלים והכל
אבל הפסקתי בגלל זה לרוץ כי צריך לעלות במשקל וכל זה עכשיו השאלה שלי ככה אני אוכל 2 כוסות שיבולת שועל ביום אם נגיד אני מוריד בריצה 300 קלוריות וכוס שיבולת שועל זה 300 קלוריות אז ביום שאני רץ אני אוכל עוד כוס של שיבולת שועל כלומר 3 אז אני גם אשמור על כושר וגם הקלוריות שירדו לי בריצה לי נחשבות? (לא רק שיבולת שועל כל אוכל אחר אבל אני באופן ספצפי אוכל שיבולת שועל כי אין לי משהו אחר) תודה מראש! |
|
|
|
02-01-10, 22:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול אבל אני בספק אם הגוף שלך יצליח להתאושש מזה,בוודאי אם אתה בss.
|
|
|
|
|
02-01-10, 22:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-01-10, 23:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-01-10, 10:18
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם שרפת 300 ואכלת עוד 300 אז זה מתקזז כמו משוואה במט'. אני אישית בעד אירובי במסה לדעתי זה תורם. |
|
|
|
|
|
03-01-10, 16:31
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-01-10, 17:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בישביל מה לרוץ? זה מעייף.
וברצינות, אין טעם לרוץ אלא אם כן אתה בחיטוב.
__________________
תכירו, האיש החזק בעולם! 
|
|
|
|
|
03-01-10, 20:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
03-01-10, 21:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם המטרה שלו היא סיבולת לב ריאה, אז אין בעיה.
אבל אם המטרה שלו היא להעלות כמה שיותר שרירי בזמן נתון, אני לא רואה סיבה לרוץ.
__________________
תכירו, האיש החזק בעולם!
|
|
|
|
|
03-01-10, 22:18
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
סיבולת לב ריאה זה חלק מהספורט הזה. סיבה לרוץ יש, פעם באיזה שבוע-שבועיים לרוץ קצת רק יועיל לך. אבל על בסיס כל אימון גם אני חושב שזה לא משתלם.
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
03-01-10, 22:53
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה מה שאני עוצה תרוץ ריצת נפח יפה בשבת ואז תשלים תקלוריות בחמין. נערך לאחרונה על ידי ShaperXYZ, 03-01-10 בשעה 22:58. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] zma טוב למי שלא מתאמן ורק עולה במסה? | oralkali | תזונה ותוספים | 1 | 20-06-09 10:52 |
| הגיוני שאכלתי 4100 קלוריות עד עכשיו ואני בקושי עולה? | Tapit | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-09 23:01 |
| מתאמן שנה ו4 חודשיים | tom1231 | גלריות הגולשים | 10 | 19-02-08 18:04 |
| אני בחיטוב ואני עולה במשקל | סהר! | אימונים | 37 | 22-02-07 17:30 |
תצוגה לינארית
