|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-08, 13:16
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
אחרי 5 חודשים
נתונים התחלתיים: 60 קילו 1.82 10% שומן
אחרי 5 חודשי אימון: 72.5 קילו 1.82 11-12% שומן מתחילה עונת הכדורסל אז אני חושב על חיטוב עד איזה 8% ואז מאסה נקייה עד סוף החיים:  ש  מ  ל  נ  ג  |
|
|
|
19-08-08, 13:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה לחטב בדיוק ?.. אתה צריך עוד הרבה מסה.
ומזה התמונות המעפנות האלה ?.. תלמד לעשות פוזינג. בכל מקרה יש לך בסיס נחמד, אתה צריך מסה מסה |
|
|
|
|
19-08-08, 13:21
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
אני מניח שלפני זה היית שחיף מפחיד, אז כל הכבוד על השינוי.
אין לך מה לחטב עדיין, חבל על הזמן, תמשיך במאסה.
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
19-08-08, 13:33
|
#4 |
|
Banned
|
תן במסה,אתה שחיף מת.
|
|
|
|
|
19-08-08, 13:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
כל הכבוד..עליה טובה ויפה..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
19-08-08, 13:57
|
#6 |
|
משתמש פעיל
|
תקטין דחוףףףףףףףףףףף
ומה זה הסימנים האלה על הגב שלך מכים אותך עם חגורה? |
|
|
|
|
19-08-08, 14:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קוראים לך במקרה עידו?
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
19-08-08, 14:23
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם נתייחס למצב הגופני שלך :
מה אתה רוצה לחטב בידיוק ? אתה מבין שבשביל לבצע חיוב , קודם כל צריכה להיות לך מאסה ?! ביספס זה הדבר הכי דומיננטי אצלך כל השאר טעון שיפור עכשיו הערה לגבי האופן שבה אתה מציג את עצמך : אני מבקש קודם כל שתכבד את עצמך ! מזה הדבר זה ? אתה מצטלם לי עם תחתונים , כאילו מה אתה חושף שם דבר שני הפוזות , תעבוד על זה ! דבר שלישי , אל תעשה את זה יותר !! תכבד גם את האנשים בפורום תצטלם באופן מכובד , שיכולו להגיב לך בצורה הולמת !
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
19-08-08, 14:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי את הבייספייס..
כל השאר דורש שיפור.. |
|
|
|
|
19-08-08, 14:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח מזה התמונות האלה טוב שלא הצטלמת עם חוטיני
|
|
|
|
|
19-08-08, 15:02
|
#11 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
סקסייייייי!!!
ועכשיו ברצינות קודם כל חבר'ה..!!הבחור משחק כדורסל חכו קצת עם המאסה!זאת לא המטרה שלו מה שכן הייתי מציע לך אימון פונקציונלי למטרות שלך עבודה על כוח מתפרץ וחיזוק כללי של הגוף בנוסף תרגילי יציבה כמו למשל להתחיל לעשות תרגילים על בוסו [חצי כדור פיטבול עם משטח קשיח] כדי לחזק את השרירים המייצבים העמוקים ועבודה עם משקולות חופשיות ובעיקר משקוליות יד כדי באמת לעבוד על כל המייצבים במפרקים אל תשכח גם בעבודה בחד"כ לעבוד בצורהמאוזנת כי כמו שרואים יש לך חלקים חזקים לעומת חלקים אנטגוניסטיים חלשים למשל בייספס מפותח טרייספס לא וחזה יחסית מפותח לעומת הגב כשתסיים עם הכדורסל תתחיל לעבוד על מאסה.. בהצלחה דוד!! נ.ב=פעם הבאה תחתון מנומר!!! |
|
|
|
|
19-08-08, 16:05
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 33
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: PRIDE
|
Strong lips
|
|
|
|
|
19-08-08, 17:13
|
#13 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-08, 17:41
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
ציטוט:
 ....
__________________
|
|
|
|
|
|
19-08-08, 17:44
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מסהה חזקה בלי דיבורים אחרים!
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
