|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-11, 17:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי 3 חודשים של מסה
זאתי תמונת מצב עדכנית של מסה אחרי 3 חודשים עלית 14 קילו, השאלה שלי עכשיו אם להמשיך במסה או להישאר על מסה נוכחית ולהתחיל חיטוב, הבעיה שלי זה הקיץ.. לא רוצה להיות שמן
 נערך לאחרונה על ידי Ranazran, 25-01-11 בשעה 17:38. סיבה: שכחתי להעלות תמונה |
|
|
|
25-01-11, 18:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה חיטוב אתה על 15 אחוז שומן במקרה הכי גרוע..תרביץ מסה אתה עדיין קטן יחסית ויש זמן עד הקיץ
|
|
|
|
|
25-01-11, 18:48
|
#3 |
|
Banned
|
מסה חבוב ותשאר באותו אחוז שומן
תראה יותר חטוב d: |
|
|
|
|
25-01-11, 20:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפילו לא 15.. זה נראה 12-13 עם הרבה נוזלים.. תמשיך מסה כמו שצריך
|
|
|
|
|
25-01-11, 20:49
|
#5 |
|
Banned
|
שמע כל הכבוד על ההתקדמות , באת לפורום לשמוע חוות דעת וכנות.
זה לא נקרא מסה - תמשיך לתת "מסה" ותעלה במשקלי עבודה. תקפיד לישון טוב לאכול חלבון 1.8 מינימום לכל קילו משקל גוף - ולהקפיד באימונים. יש לך עוד הרבה חודשי עבודה. אסיים בברכת הצלחה. |
|
|
|
|
26-01-11, 00:44
|
#6 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
למה שתראה שמן... מסה זה לא ג'אנק פוד.... תמשיך מסה תאכל טוב והכל יהיה בסדר.
דרך אגב עלייה מצויינת, אתה עושה עבודה טובה.
__________________
 
|
|
|
|
|
26-01-11, 01:16
|
#7 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה מאוד רזה, לא רוצה לדעת מה היה לפני 14 קילו
אתה צריך לעלות עוד 10 קילו לפחות... אלא אם כן אתה 1.60
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
26-01-11, 14:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש לך עוד הרבה זמן להמשיך מסה ......אתה רק בהתחלה של הדרך בהצלחה במשך.
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
26-01-11, 22:43
|
#9 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 26
כללי:: עומרי תורג'מן
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף ריצה שחייה ולימודים
חדר כושר: גרייט שייפ
|
תמשיך במסה בסיס טוב
תאכל הרבה |
|
|
|
|
27-01-11, 13:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך ללאכול אח שלי ותן אימונים טובים עוד 10 קילו ואז תרביץ חיטוב כי אם תחטב עכשיו סביר להניח שתיצא שלד
|
|
|
|
|
27-01-11, 16:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ניראה כמו קורן בתחילת דרכו.
|
|
|
|
|
27-01-11, 19:23
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
יש לך עוד הרבה לעלות...
|
|
|
|
|
27-01-11, 19:52
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-01-11, 20:20
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-01-11, 20:25
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-01-11, 18:14
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי הפסקה של 4 חודשים | futurex90 | גלריות הגולשים | 14 | 05-12-09 23:46 |
| אחרי 5 חודשים | Lord Wolfang | גלריות הגולשים | 14 | 19-08-08 17:44 |
| 13 חודשים אחרי | Fatboy | גלריות הגולשים | 12 | 04-07-08 18:16 |
| 7 חודשים אחרי | Fatboy | גלריות הגולשים | 15 | 23-03-08 11:47 |
| 3 חודשים אחרי | Fatboy | גלריות הגולשים | 15 | 27-01-08 13:11 |
תצוגה לינארית
