|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-13, 23:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה בחיטוב המתניים
אני מתאמן כבר משהו כמו 4 חודש על חיטוב כל הגוף התחטב יפה רק המתניים נשארו רחבות ואני מתאמן גם עליהם שלוש פעמים בשבוע מה יכולה להיות הטעות שלי????
|
|
|
|
16-03-13, 23:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
צריך הרבה מקלחות חמות ועיסוי שם כי זה שומן עיקש
וישר אחרי זה לרוץ / לעשות פעילות אירובית
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
17-03-13, 00:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-13, 00:41
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מקלחת ועיסוי אחרי הריצה או לפני?
|
|
|
|
|
17-03-13, 00:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ביחד עם הריצה
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
18-03-13, 01:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-13, 11:35
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי raccoon
|
|
|
|
|
18-03-13, 13:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שומן עיקש חמוד,אין תגרגיל להוריד שומן מאיזור מסוים,הדבר היחידי שאני מכיר שיכול לעזור להוריד את הצדדים החמודים האלה אלו דברים שאסור לדבר עליהם בפורום..
|
|
|
|
|
19-03-13, 01:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נשמה אם אתה לא רוצה להזריק אז עזוב אותך שטויות
|
|
|
|
|
19-03-13, 01:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
או שתרד ל% שומן מאוד נמוך באופן טבעי (פחח)
או שתזריק. |
|
|
|
|
19-03-13, 08:38
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לעשות ספרינטים [זאת תשובה רצינית בניגוד לכל מה שנאמר..]
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה די קשה בחיטוב.. | MEVO.DAMRI | אימונים | 10 | 02-09-11 18:54 |
| בעיה בחיטוב | Idan15 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 18-07-09 22:47 |
| בעיה בחיטוב | Idan15 | תזונה ותוספים | 10 | 15-07-09 20:18 |
| בעיה בחיטוב | avram1 | תזונה ותוספים | 9 | 28-01-09 21:32 |
| בעיה בחיטוב | idoshaq | פיתוח גוף-כללי | 3 | 04-07-08 17:10 |
תצוגה לינארית
