ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-10-08, 08:56   #1
chingo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 196
ברירת מחדל מתי הגוף שורף יותר קלוריות בקור או בחום?

שאלה שתמיד רציתי לשאול

אם עכשיו אני נכנס ל10 דקות לבריכה שהמים הם ב20 מעלות
ואחרי זה אני נכנס ל10 דקות לבריכה ב45 מעלות

מתי הגוף ישרוף יותר קלוריות ? בקור או בחום?

מישהו סיפר לי שיש איזה מקום בארץ שמכניסים לשם אנשים ממש שמנים לקור במינוס מטורף למשך חצי שעה 40 דקות ובזמן הזה הבן אדם שורף קילו!!!
chingo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 09:16   #2
oz64
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
ברירת מחדל ממממ

הגיוני שבחום לא????
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..."
והאיש החכם הוא אני

פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה!
"הניצחון אוהב הכנה מושלמת"
"תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו"
oz64 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 09:30   #3
סאראמאגו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 169
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי oz64 צפה בהודעה
הגיוני שבחום לא????
ממש לא.

כל עוד לא מדברים על טמפרטורות קיצוניות, הגוף שורף יותר קלוריות בקור.

למה?

שחם הגוף מקרר את עצמו על ידי הזרמת יותר דם אל פני העור (מה שעושה אותנו אדומים).
מכאן, שפחות דם (וחמצן) מגיע לשרירים לצורך יצירת אנרגיה, כלומר, פחות יצירת אנרגיה = פחות קלוריות נשרפות.

סאראמאגו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 10:43   #4
boris19
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלboris19
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,454
כללי:: עד מתי ?
גיל:: 21
שלח הודעה דרך MSN אל boris19
ברירת מחדל

בקור, הגורש דורש יותר אנרגיה כדי לחמם את עצמו

סאראמאגו רשם לך במפורט
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
מתי יחזור הביתה ?
boris19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 10:53   #5
Soprano
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 405
ברירת מחדל

בקור הדם נזרם יותר מהר קצב פעימות יותר מהיר, עלמנת לחמם את הגוף - במילים אחרות הגוף מתאמץ לשמוע על טמפ'
בחום אני רק יודע שהזעה זה התפרשות של בזבוז קלורי - לא יודע מה יותר מרזה.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה

Soprano מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 18:36   #6
KOKO16
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 192
גיל:: 17
ברירת מחדל

לגביי מים כפי שאמרו ככל שהמים קרים ככה הגוף שורף יותר.

אבל מה לגביי הטמ"פ בחוץ? אם אני רץ ב33 מעלות בקיץ לעומת 12 מעלות בחורף?
KOKO16 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 18:57   #7
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי סאראמאגו צפה בהודעה
ממש לא.

כל עוד לא מדברים על טמפרטורות קיצוניות, הגוף שורף יותר קלוריות בקור.

למה?

שחם הגוף מקרר את עצמו על ידי הזרמת יותר דם אל פני העור (מה שעושה אותנו אדומים).
מכאן, שפחות דם (וחמצן) מגיע לשרירים לצורך יצירת אנרגיה, כלומר, פחות יצירת אנרגיה = פחות קלוריות נשרפות.

אם ההתנגדות של כלי הדם בשרירים לא גדלה והל"ד נשאר קבוע, אותה כמות דם זורמת לשרירים. חוץ מזה שרק כמה דם מגיע לשריר זה לא פרמטר, השאלה היא גם כמה מהחמצן מנוצל (הפרש לחץ החמצן בין הצד העורקי והורידי).

יש בזבוז אנרגיה בכל טמפ' קיצונית.
כשחם, יש ייצור מוגבר של זיעה ובנוסף יש עליה בתפוקת הלב - גם כי נפח הדם קטן (עקב ההזעה) ורק כך ניתן לשמור על לחץ דם תקין ואספקת דם תקינה לרקמות וגם כי יש הזרמה של דם לכלי דם בעור - מערכת כלי הדם "גדלה". העליה בתפוקת הלב כמובן דורשת הוצאת אנרגיה מוגברת מצידו.
כשקר, יש התכווצויות שרירים לא רצוניות שמטרתן לחמם את הגוף שכמובן דורשות אנרגיה. יש גם עליה בקצב המטבולי, יש שטוענים שיש עליה ברמות הורמוני התירואיד. כך שגם כאן תהיה דרישה לאנרגיה רבה יותר. צריכים גם לקחת בחשבון שאם הגוף לא מצליח לווסת את הטמפ' שלו והיא מתחילה לרדת, הקצב המטבולי יורד בצורה דרסטית עם הירידה בטמפ'.

באיזה מצב תשרוף יותר? זה תלוי. באופן ממש גס וכללי, אפשר להגיד שבקור תשרוף יותר, אבל השאלה היא עד כמה קר/כמה חם ועוד תנאים (לחות, רוח וכו').
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 20:24   #8
chingo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 196
ברירת מחדל

הבאתי אותה בשאלה מענינת אהה?
chingo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 20:56   #9
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

כמה נראה לך שזה משמעותי? ברוב המקרים, לא ממש.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 21:03   #10
Gil-G
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלGil-G
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,210
שלח הודעה דרך ICQ אל Gil-G
ברירת מחדל

כשרצים הגוף שורף מספיק קלוריות

עדיף לא להתעסק בשטויות פעוטות כמו חום קור או אם תלבש ארוך או קצר
__________________
.




"Ni bheidh an bua ach leis an Gra"


If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk

אני לא גיל גרנות
Gil-G מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 21:10   #11
chingo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 196
ברירת מחדל

האמת זה לא בגלל זה

אני פשוט התחלתי לשחות
ויש גם בריכה מקורה
וגם בריכה לא מקורה
רציתי לדעת איפה אני ישרוף יותר קלוריות
chingo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 21:36   #12
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

בד"כ מחממים את המים לאותה הטמפ' גם במקורה וגם בלא מקורה.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים