ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-10-09, 19:15   #21
talll
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtalll
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 790
שלח הודעה דרך ICQ אל talll
ברירת מחדל

הייתי שמן מכיתה ב',ויש לי חדר כושר שהוא ליד הבית ובדיוק כמה שבועות לפני היומולדת 14 שלי החליפו בעלים שאצלם מותר להתאמן מגיל 14.
איזה חודש לפני היומולדת 14 התחלתי להתאמן אמרתי לעצמי אני לא ממשיך איך שאני נראה,שנאתי את זה את איך שנראיתי אמרתי זה חייב להשתנות.
וזהו ככה התחלתי
__________________
train insane or remain the same!

talll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 21:28   #22
radio111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 620
גיל:: 00
עוסק ב:: לימודים
ברירת מחדל

הייתי שמן...קראתי מאמרים על מסה וחיטוב..פרשתי מג'ודו עברתי למכון ואני נהנה עד עכשיו
radio111 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 21:37   #23
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ניגשתי לחדר כושר, אחרי שנרשמתי .

לקחתי משקולת והתחלתי להניף אותה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-10-09, 21:41   #24
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל

מהסיבה שרובנו התחלנו.

הייתי שמן והחלטתי שנמאס לי להראות ככה.
__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 16:56   #25
As-21
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAs-21
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 155
גיל:: 23
ברירת מחדל

אני תאמת לא הייתי שחיף מת ולא הייתי שמן. חיפשתי ספורט מסויים לשעות הפנאי התחלתי בריצות
השתפרתי המון בריצות ארוכות. אחרי זה אמרתי לעצמי יש לי מכון כושר שעולה לי לשנה 180 ש"ח אז למה לא
לנצל אותו נרשמתי לחדר כושר קראתי המוןן באתר ואתרים אחרים אני מסוג האנשים שאם אני עושה משהו אני
רוצה לעשות את זה על הדרך הטובה ביותר בקיצור מפה ולשם נכנסתי לזה המון בנתיים עליתי 7 קילו בחודש וחצי
ומתחילים לראות שאניח צובר מסה.
__________________
As-21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 17:03   #26
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

חבר אמר לי "בוא למכון אחרי בית ספר", באתי.
מאז נשארתי.
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 18:00   #27
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

ראיתי תמונה של קולמן ואמרתי "אני חייב להראות ככה"...
חח סתם..


הייתי שמן בערך 100 קילו (גיל 13)--->חיטוב--->סוף חיטוב 70 קילו--->מסה 500 קלוריות מעל התחזוקה--->קיבלתי שכל--->2000 קלוריות מעל התחזוקה--->סוף מסה 110 קילו--->סוף חיטוב 100 קילו--->מסה 120 קילו

וככה זה החיים עוברים ממסה לחיטוב, מחיטוב למסה... כמובן שלא כל החיים הם באדיבילדינג, לפחות לא בארצנו... יש צבא, מיסים, כסף,כסף,כסף... אז לא תמיד הייתי באימונים רציניים.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 18:12   #28
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל

הייתי ממש ממש רזה , שקלתי 56 , ההורים לקחו אותי לתזונאי בגלל שחשבו שאני אנורקס , אבל אכלתי המון
ההחלטה הייתה לקנות לי מנוי לחדר כושר
שנאתי את זה , הלכתי כי חייבו אותי
בתהחלה פעם בשבועיים
לאט לאט התחלתי להתמיד יותר כי עליתי מאד מהר במשקל והגעתי ל80 + ב8 חודשים והתגובות מהאנשים היו ממש מעודדות ומביאות מוטיבציה
מאז אפשר לומר שהתמכרתי
אני לא מסוגל להעביר יום בלי אימון
ואם אני בחופשה או משהו , כמובן שאני לא אתאמן , אבל אני מרגיש רע ולא בריא , כאילו חסר משהו בחיים
__________________
מסה מסה מסה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 18:29   #29
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

היה לי משעמם
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 18:38   #30
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
ראיתי תמונה של קולמן ואמרתי "אני חייב להראות ככה"...
חח סתם..


הייתי שמן בערך 100 קילו (גיל 13)--->חיטוב--->סוף חיטוב 70 קילו--->מסה 500 קלוריות מעל התחזוקה--->קיבלתי שכל--->2000 קלוריות מעל התחזוקה--->סוף מסה 110 קילו--->סוף חיטוב 100 קילו--->מסה 120 קילו

וככה זה החיים עוברים ממסה לחיטוב, מחיטוב למסה... כמובן שלא כל החיים הם באדיבילדינג, לפחות לא בארצנו... יש צבא, מיסים, כסף,כסף,כסף... אז לא תמיד הייתי באימונים רציניים.
אתה עומד על 120 קילו??
אני זוכר שאמרת שאתה על א.ש די גבוה... מה הגובה?
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 19:35   #31
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
אתה עומד על 120 קילו??
אני זוכר שאמרת שאתה על א.ש די גבוה... מה הגובה?
195 בערך
אחוז שומן לא מטורף, אבל מה שכן אני פשוט מפוצץ מפוצץ בנוזלים (יש סיבות)
וכן, עכשיו 120-122 בערך
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 20:08   #32
נעלי דפנה
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 10
כללי:: אני יוחאי ואני גר בקיבוץ דפנה!
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה במפעל הנעלים דפנה
חדר כושר: המחסן של שרגא
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
195 בערך
אחוז שומן לא מטורף, אבל מה שכן אני פשוט מפוצץ מפוצץ בנוזלים (יש סיבות)
וכן, עכשיו 120-122 בערך
דקה??
נעלי דפנה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-09, 20:46   #33
talll
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtalll
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 790
שלח הודעה דרך ICQ אל talll
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nadav19 צפה בהודעה
חבר אמר לי "בוא למכון אחרי בית ספר", באתי.
מאז נשארתי.
אתה מגלניסט?
__________________
train insane or remain the same!

talll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-09, 01:44   #34
DanD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל

אחי היה הולך... היה מתאמן כמו רוב הפלצניםם בלי ידע בלי כלום ואותו הדבר גם אני.. היתי הולך (הייתי ילד שמן) ומרים משקולות... ולא הייתי מבין למה אני לא ניהיה "שרירי" יעני שרואים את השרירים...
זה היה בערך בגיל 12-13 .. הפסקתי ונשארתי ילד שמן...
הגעתי לגיל 15 ונשארתי שמן תמיד הייתי מסתיר את עצמי.. בחיים לא הורדתי חולצה ליד מישהו שאני מכיר וכאלה... רק ליד משפחה... בשיא החום הייתי בא עם קפוצצ'ונים והייתי חי בסרט שלא רואים את זה.. א עד שיום אחד שמעתי 2 בנות מדברוות על החברים שלי ועליי ושמעתי שאחת אמרה שהיא לא נמשכת אלי... ולחברים שלי כן.. שמעתי את זהה עשה לי רע! אמרתי לעצמי הגיע הזמן לקחת את עצמך ביידים...
עשיתי דיאטת כאסחחח ירדתי קרוב ל17 קילו הגעתי למשקל 67 על 12-13 אחוז שומן..
ואז קראתי מאמרים הלכתי לפגישה אצל חן... והיום אני שוקל 78 על 13-15 אחוז שומן
DanD מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-09, 02:01   #35
juk89
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלjuk89
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 188
גיל:: 24
ברירת מחדל

הייתי שמן עד כיתה ט' ואז נהייתי שחיף אחולמניוקים... רציתי ריבועים ואז שכיבות שמיכה ואז נרשמתי לחד''כ ואז הייתי עם בחורה כפארה עליה שאמרה כמה שיותר גדול יותר טוב...
juk89 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-09, 02:10   #36
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
195 בערך
אחוז שומן לא מטורף, אבל מה שכן אני פשוט מפוצץ מפוצץ בנוזלים (יש סיבות)
וכן, עכשיו 120-122 בערך
אם הסיבות של הנוזלים זה מה שאני חושב
אז דבר איתי יש מצב לשדרג לך את הss עם קצת יותר נפח
moo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-09, 03:19   #37
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

תמיד הייתה לי משיכה ללהיות גדול וחזק
ותמיד הייתי חזק במכות וכל החרא הזה
אבל היה יום שממש הפך לי את הראש וגרם לי להכנס לתחום ובאמת להרשם לחד"כ למרות שאני ממש לא גאה בו

הייתי במסיבת קטינים [לפני הצבא תרגעו] במועדון בשם הג'י ספוט [ארבל מכיר]
ואני כבר הייתי מהקבועים ומהחבר'ה המוכרים שם ובדיוק התחילה התמסחרות של המוזיקה מה שגרם להרבה טמבלים להגיע לשם
ואז באו כמה חבר'ה שהתגרו בחברים שלי כל הערב ושיחקו אותה גנגסטרים מהארלם
בסוף המסיבה ה"ראש" של החבורה התגרה בחבר שלי והתסתלבט עליו עם חברים שלו וחבר שלי ילד טוב כזה לא ידע איך להגיב
אני ניסיתי להרגיע את עצמי עד שתפסתי אותו והתחלתי להרביץ לו
אחרי דקה-דקה וחצי הבחור נגרר משם כשהפרצוף שלו מרוסק ובערך 10 אנשים מנסים להשתלט עלי [לא ממש הלך להם]
באותו יום החלטתי שאני רוצה להיות יותר חזק ממה שאני היה שיר של הלהקה האהובה עלי ששם יש משפט :"A prophetized death machine, unleashed" וזה מה שרציתי להיות!

ברוך השם היום הפיוז שלי לא נדלק כל כך מהר כי התבגרתי [למרות שגם בתקופה ההיא הייתי בחור רגוע בכלליות וממש לא אוהב ריבים] אבל היום קשה ממש לגרום לי להתעצבן יש אפילו מאמן אומנויות לחימה מבוגר מהוותיקים בחר כושר אצלנו שהיה פעם גם מנהל אצלנו שאומר לי שבגלל האופי הקר רוח והרגוע שלי הוא רוצה שאבוא להתאמן במרכז אצלו ולמרות שזה מעניין אותי וזה מרכז מהרציניים בארץ הספורט היחידי שמעניין אותי זה פיתוח גוף ככה זה כשנדבקים במחלה הזאת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-09, 14:08   #38
Tapit
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
ברירת מחדל

הייתי משחק כל היום במחשב, אמרתי וואלה זה משעמם, התחלתי להתאמן באומנויות לחימה, אמרתי וואלה לא מספיק, נרשמתי לחדר כושר ומשם אלוהים גדול :]
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי RuNN12 צפה בהודעה
תקשיב לי יחתיחת בןןןןן זונהההההה אמרתי לך לא לגיב נכוןןן יאוכל בתחת מאטיופיםםם ישרמוטה

שכול המישפחה שלך תמות אמןןןןןן תקבל שווווץ יהומו
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr_Nos צפה בהודעה
חחחחחחחחחחח וואי איזה הזוי זה..
אני במכון עובד פתאום בא אליי איזה זקן אחד אומר לי אתה מתלהב עכשיו וזה אבל שתגדל יהיה לך בולבול קטן (אני בן 17) חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח...
יש איזשהו אמת בדבריו או שזה סתם מיתוס של תימנים?
Tapit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-09, 16:28   #39
kobiiakobi
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 568
גיל:: 27
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

כמו כולם דרך חברים
kobiiakobi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-10-09, 22:43   #40
קלברס
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 4
ברירת מחדל

הייתי יחסית שמן לפני שנתיים, שקלתי 86 קילו (1.65 מטר, ואני מבנה די רחב לא של שחיף). זה הרס לי רוב החיים שלי אז לקחתי את עצמי בידיים, התחלתי דיאטת קסאח (שעם כל העודפי עור שנשארו לי אני די מצטער עליה). הורדתי 20 קילו ב4 חודש שאכלתי בהם איזה 600-700 קלוריות ביום+3 ריצות בשבוע. ואז עוד 6 קילו בחודשיים שלא הייתי ממש בדיאטה, אבל כן יחסית למה שאכלתי לפני.
אחרי שנתיים של עליות וירידות (3 קילו יותר פה 3 פחות שם), החלטתי לסיים את החיטוב בחדר כושר. אני כרגע עומד על 12-14 אחוז שומן, רוצה לרדת עוד. אז אני משקיע בחיטוב עושה אירובי 3-4 פעמים בשבוע ואוכל בריא, וגם עובד קצת על משקולות על הדרך, גם כדי שיגדל קצת שריר למתוח את העור ולהיראות קצת שרירי (להיות מסיבי זה לא המטרה שלי). אני כבר חודשיים במכון ורואה תוצאות מבסוט על זה, וגם התרגלתי כבר לתפריט, עושה לי יותר טוב לאכול בריא מאשר ג'אנק לעומת פעם, התרגלתי לזה כבר. ומקווה שעד הקיץ נגיע לתוצאה (זה לא שיש לי שאיפות יותר מדי גדולות), ואז נשמור עליה.
קלברס מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים