ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-06-10, 21:09   #1
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל חגורה..

היום עשיתי דדליפט (110 קילו עם זה משנה)
ואחד המדריכים במכון אמר לי שאני חייב חגורה לגב כי אחרי זה בגיל מאוחר יותר אני יצטער על זה שהגב יכול להדפק לי מזה
אז באמת הוא צודק ובמשקל כזה צריך חגורה או להמשיך בלי?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-07-10, 09:59   #2
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

אתה צריך להסתכל קצת יותר על טכניקה כשאתה עובד בלי חגורה

זה גם יגביל את המשקלים שתוכל להרים

בכל מקרה, רוב התמאמנים שמים חגורה בדדליפט ולא יודעים בכלל איך להשתמש בה אז זה לא כזה משנה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-10, 01:45   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

אז תכלס תאומר שצריך או לא
למה המדריך הזה שאמר לי על החגורה אמר לי שהטכניקה שאני עובד בה בדדליפט היא טובה..
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-10, 04:55   #4
BodyBodyBody
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 186
ברירת מחדל

מדריכים מפגרים.
הם חושבים שחגורה שומרת על הגב. לא, היא לא שומרת על הגב.

היא יכולה לעזור להוסיף למוט משקל בסקוואט, ולחיצות גם.
במשיכות אני לא רואה איך אני כ"כ תורמת.
אני לא משתמש בה בדדליפט (אני עובד עם 160~ כרגע, יש סירטון בפוסט pl)
וגם לא בפוורקלין.
BodyBodyBody מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-10, 13:43   #5
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

אז עם היא לא שומרת על הגב במה היא תורמת?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-10, 13:53   #6
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

להרים יותר משקל

אבל אתה צריך לדעת להשתמש בה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-10, 14:32   #7
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

חגורה גם עוזרת לשמור על גב ישר, עצם הלחיצה שלה על הגב התחתון.
אבל היא לא עושה את זה לבד - רק בשילוב של טכניקה נכונה.
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לכל מי שיש לו חגורה itaiprz1 פיתוח גוף-כללי 5 09-02-08 21:20
רוצה לקנות חגורה iinader אימונים 5 09-02-08 16:07
סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה zuko פיתוח גוף תחרותי 73 18-01-08 19:03
חגורה לגב התחתון tomerA אימונים 5 24-08-07 12:42
התלבטות אם להתאמן עם חגורה או בלי חגורה oz18 אימונים 7 21-02-07 19:18


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים