|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אבקת חלבון vs גיינר
למה כולם רוצים כלכך אבקת חלבון??
מה יש בה ששיותר טוב מגיינר בגיינר יש יותר פחמימות יותר ויטמינים ומירלים יותר אנזימים... קיצר =מסה טובה יותר באבקת חלבון איחן פחמימות יותר חלבון פחות ויטמינים ומ ינרלים וקצת אניזזימים....קיצר -למסה פחות טובה אז למה כולם רוצים אבקת חלבון (למסה בלבד אני לא מתכוון לתקופת חיטוב)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
19-03-08, 18:58
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי...
קודם כל כסף.. בשביל מה לבזבז יותר כסף שאפשר לקנות אבקת חלבון ולהוסיף לה פחמימות ? וחוץ מזה גיינר לדעתי זה לאנשים שקשה להם לעלות במשקל אם לא קשה לך קנה אבקת חלבון תוסיף שני בננות או תמרים או אנערף לא חסר מה לאכול וקיבלת גיינר אין שום הבדל לדעתי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
19-03-08, 19:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אנשים אוהבים לפקח על מה שנכנס להם לגוף מאשר לדפוק קלוריות בגיינר..
אם אפשר לסדר לבד תוך פיקוח שלך אז למה לא ?
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
19-03-08, 19:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
ציטוט:
בידיוק תוסיף פחממה לבד ובאיזה יחס שאתה רוצה
__________________
|
|
|
|
|
|
19-03-08, 20:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא כולם רוצים לעלות במשקל
 הרבה מאוד רוצים לחטב. denous, זה ממש לא "קיבלת גיינר מ2 בננות" בגיינר יש 625 קלוריות בכף הגשה. תראה לי שתי בננות שיש להם אותו ערך?
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
19-03-08, 20:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
וואלה לא יודע,אולי בגלל שהגיינר הכי זול יש 16מנות הגשה...
ואבקת חלבון 81מנות הגשה.. עדיף להוסיף סוכר ענבים וואלה יש גיינר. |
|
|
|
|
19-03-08, 20:50
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין צורך ב-625 קלוריות לאחר אימון אמרתי לך מי שצריך גיינר זה אנשים בדרך כלל שקשה להם לעלות ודוחפים את האוכל דרך הגיינר או אנשים בלי זמן לאכול מספיק ארוחות זו דעתי... בגלל זה אני לא רואה צורך בזה עדיף לקנות אבקת חלבון ולהוסיף סוכר ענבים עם תמרים יוצא לך 400+- קלוריות לא חסר חלבון לא פחמימות תאמין לי. (אם לא הבנת אני מתייחס לאחר אימון)
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
19-03-08, 20:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מסכים עם אסי... (ד"א - אני עוד מעט מתחבר... חח אם תהיה באייסי נדבר.. )
|
|
|
|
|
20-03-08, 18:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אוקיי תודה אני מאלה שקשה להם לעלות אז אני יקנה תגיינר ה-12 שלי סירויוס מאס הכי טוב נכון??
ודראגב יש גיינר שיש בהם 2414 קלוריות כמו פרפקט 3000 ואם חלב הוא 3036 קלוריות....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-03-08, 20:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
צודק מאה אחוז מי שאמר להוסיף סוכר ענבים, זה בדיוק מה שאני עושה טוב לדעת שאני לא לבד, פשוט תחשוב על זה שאתה יכול לווסת כמה פחמימות אתה רוצה בכל מנת הגשה בלי לקוות שזה מה שיהיה לך במה שאתה קונה סוכר ענבים גם טעים גם זול גם יעל !
|
|
|
|
|
21-03-08, 20:41
|
#11 |
|
Banned
|
חחחחח סופר גיטר למה אתה צריך לעלות אתה עם היקף יד 40!!!!! אתה בכלל לא צריך כלום אתה יכול כל היום לשבת בבית ולבד להצמיח שרירים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
