|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-11, 22:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוף ss, סינגלים בפרס ובסקוואט.
פרטים עלי:
משקל 83 באימון. 173 ס"מ. 4~5 חודש בSS. סקוואט 172 הייבאר. פרס 81. יום ראשון סינגלים בדדליפט ובבנץ' פרס. יאללללללללההההההה בייייי  |
|
|
|
13-01-11, 23:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד!
מה עכשיו? |
|
|
|
|
13-01-11, 23:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עובר לאוניברסיטה בת"א, כנראה שאני אעשה ws.
|
|
|
|
|
13-01-11, 23:45
|
#5 |
|
Banned
|
לדעתי כדאי לחטב ל-7% שומן ומשם לעלות נקי.
|
|
|
|
|
14-01-11, 00:27
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שפיץ!
קודם כל תכנית הבאה תקריב יותר ואל תנוח בין הסטים אני ממליץ לך abc אתה תהיה סוס
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
14-01-11, 01:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי להוסיף שעשיתי מתח לסינגל עם 34 קילו ל1ל
|
|
|
|
|
14-01-11, 01:25
|
#8 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
סוס! עכשיו עם 35 קילו עליך כמעט השתוות למשקל של עונס בחיטוב 
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
14-01-11, 01:34
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-01-11, 01:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה ק1בה?
|
|
|
|
|
14-01-11, 01:42
|
#11 |
|
Banned
|
קרוב.
הצ1רר. |
|
|
|
|
14-01-11, 04:02
|
#12 |
|
Banned
|
כל הכבוד ליצן שמן, הסקבט שלך לא שובר מקביל, הפרס טוב.
אגב די התבהר לך שאיש הלילה צדק בויכוח שלכם. |
|
|
|
|
14-01-11, 13:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתם צדוקים, זה לא שובר, זה גבולי אבל לא שובר.
תמונה אחרי שסובבתי שהמוט בטיחות יהיה ישר:  גם עם המכנס הזה זה ממש לא ברור, חסר לי איזה 1~2 ס"מ. |
|
|
|
|
14-01-11, 13:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד מכובד מאוד!!
|
|
|
|
|
14-01-11, 14:04
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
שובר מקביל!
Nice(: |
|
|
|
|
14-01-11, 14:35
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
זה לא שובר, זה גבולי.
|
|
|
|
|
14-01-11, 14:36
|
#17 |
|
Banned
|
חחחחח
מה אתה מקשיב לשימי הליצנ הזה |
|
|
|
|
14-01-11, 14:38
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
זה באמת גבולי, שראיתי תסרטון ישר אחרי גם אמרתי את זה.
|
|
|
|
|
14-01-11, 15:21
|
#19 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-11, 15:35
|
#20 |
|
Banned
|
הסקוואט לא שובר מקביל,
אני מניח שזה בגלל שלא התיישבת מספיק והמשקל היה יותר מדי על קצות האצבעות (היה קורה לי הרבה במאדקו) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקת סקוואט+ סינגל בפרס. | alvaalva | פורום אימוני כוח | 13 | 05-01-11 19:33 |
| Pr חדש בפרס (הפעם כשל) | alvaalva | פורום אימוני כוח | 9 | 30-12-10 23:22 |
| Pr בפרס וסקוואט קל | alvaalva | פורום אימוני כוח | 15 | 22-12-10 18:06 |
| שאלה בפרס | ab1 | אימונים | 2 | 30-04-10 11:53 |
| אפרסק | גבר | תזונה ותוספים | 5 | 03-06-09 15:35 |
תצוגה לינארית
