|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-11, 16:47
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה לגבי מספר חזרות פר סט.
איזה שיטת אימון עדיף לי לאמץ?
4 סטים עם 10-12 חזרות?(אני מדבר על ידיים ובעיקר על החזה). או 3 סטים ו6-8 חזרות,עם משקלים ממש כבדים,קצה גבול היכולת שלי אפשר להגיד? תודה לעוזרים. |
|
|
|
18-04-11, 00:30
|
#2 |
|
נפיחון
|
זה תלוי במטרה שלך.ומה זה לעזעל:" 3 סטים ו6-8 חזרות,עם משקלים ממש כבדים,קצה גבול היכולת שלי אפשר להגיד"? אתה הבאנתה את השאלה בכלל? איך אתה יכול לעשות 6-8 חזרות עם משקלים ממש כבדים ועוד שזה
,קצה גבול היכולת שלך? |
|
|
|
|
18-04-11, 07:21
|
#3 |
|
Banned
|
המטרה היא הגדלת השריר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על מספר חזרות ומספר סטים באימון | xBiCePx | פיתוח גוף-כללי | 14 | 22-03-10 21:20 |
| שאלה בקשר לתרגילי רגליים עם מספר חזרות גדול | 4roxe | אימונים | 10 | 10-02-09 21:56 |
| שאלה לגבי מספר חזרות | XxShaixX | אימונים | 8 | 26-11-08 08:21 |
| שאלה על מספר חזרות... | is350 | אימונים | 6 | 31-07-08 00:47 |
| וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
תצוגה לינארית
