|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-09, 13:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
שאלה|כנסו בבקשה...בקשר לתפריט...
ממצב?!
אני מתאמן משהו כמו שנה וחצי עכשיו בשנה וחצי הזאת היתאמנתי 10חודשים רצוף ונהיה לי שינוי בנזונה ואז התחלתי מאסה עכשיו מאז המאסה התחלתי לבוא פעם פעמיים שבוע והיו תקופות של חודש של הייתי בא קיצר אני עליתי קצת ול המאסה שלי הלכה ונהיה לי גוף די מעפן המאמן שלי הציע לי לבנות תפריט תזונה ולהתחיל חיטוב חזק ואז למאסה כלומר "לפתוח דף חדש" עכשיו יש לי כמה שאלות: 1.התפריט עולה 120 ש"ח לחודש וחצי שווה? 2.שווה לקנות תפריט חדש עכשיו?(כי אנחנו כבר בפסח) תגובות בבקשה...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
26-03-09, 21:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
תגובות בבקשה...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
26-03-09, 22:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה קונה תפריט ?
|
|
|
|
|
27-03-09, 09:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
כן אחי אבל לא מי פה...שווה?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-03-09, 10:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מי קונה תפריט תכין לעצמך .
הנה מדריך לעלייה במסה ולהכנת תפריט תקרא את כולו אל תפספס שום מילה. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2
__________________
 
|
|
|
|
|
27-03-09, 14:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
אני צריך תפריט חיטוב אחי
שווה להשקיע על תפריט של חיטוב?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-03-09, 15:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז תכין לעצמך תפריט לחיטוב לא צריך לקנות.כמו שיש מדריך לעלייה במסה יש גם לחיטוב (איך לבנות תפריט ומה לעשות בחיטוב וכ'ו)תקרא הכל אל תפספס כלום.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54 תכין את התפריט אם יהיו לך שאלות תפתח אשכול עם שאלות בקשר לתפריט ונשמח לעזור לך.
__________________
|
|
|
|
|
27-03-09, 20:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
תודה גבר אני יעשה את זה^^ אתה מבין בכללי בתזונה +-?
אני יבנה תפריט ואז יפרסם פה..תביאו לי דעות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-03-09, 20:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מבין במה שצריך להבין.
אם יש לך שאלות נוספות אתה יכול להוסיף אותי לMSN danielp@gmail.com.
__________________
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 27-03-09 בשעה 20:49. |
|
|
|
|
27-03-09, 22:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני יעש לך מחיר טוב
חצי מחיר 60 שקל פראייר !!! מי קונה דף נייר ב 120 ש"ח |
|
|
|
|
28-03-09, 10:12
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-03-09, 13:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
מה קונה מי קונה? מה פתאום אחי קח ת'קישורים שדניאל הביא לך שב קצת על התחת ותכין תתפריט זה שטויות...
תפרסם אותו פה בסוף יתנו לך עצות לשיפור..... |
|
|
|
|
28-03-09, 16:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
אני יעשה את זה מתישהו שיההי לי זמן אחי....
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
