|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-08, 17:21 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
אם אני מרגיש את השריר מתוח אחרי תרגיל, האם היה גירוי?
נכון אחרי שעובדים לדוגמה על קדמית, ומקפלים את היד, יש מן תחושה של מתיחה של השריר,
האם זהו גירוי? ובעקבות זה השריר יגדל? |
23-08-08, 17:27 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה מדבר על פאמפ.
זה אומר שיש זרימה מוגברת של דם לאזור, וזה אומר שהתאמנת, זה לא בהכרח מעיד על גדילה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
23-08-08, 17:56 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איזה כיף שחזרת להגיב באימונים סוף סוף מישהו אם תשובות לעניין בלי לחפור
|
23-08-08, 17:57 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
23-08-08, 18:02 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חבל שעדיין יש אנשים שכותבים הרבה למרות שאין להם שום דבר ענייני לומר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
23-08-08, 19:25 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
|
23-08-08, 19:36 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פיתוח ספורט הוא לא מדע מדוייק, אין שום דבר שתרגיש אחרי אימון שיגרום לך לדעת בודאות "אני גדל"
אתה צריך לראות מה גורם לך לגדול, וללכת לפיו. מתוכנית האימונים שלך, התרגילים שהיא בנויה מהם ועד למאזן הקלורי שלך. זה תחום של נסיון וטעיה, ללמוד להכיר מה עובד עליך טוב ומה לא, ולכן אני לא יכול לתת לך תשובה ודאית.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
23-08-08, 19:50 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל עוד המאזן הקלורי חיובי אתה תגדל פחות או יותר מכל דבר שתעשה. ברור שיש דברים יותר טובים ופחות טובים...
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |